可以用中药调理，平日里也要注意饮食，特别是经期，注意不要着凉，不要吃辛辣刺激的食物，多喝开水，多吃些有营养的食物，不熬夜，养成有规律的生活，经期注意保暖，和适当的休息，不要乱用化妆品。
月经不调是会导致长斑的，可以服用胶囊.能养血调经，祛瘀消斑。用于营血不足，气滞血瘀所致的月经过多，黄褐斑。建议平时要注意饮食及生活调理，保持好心态，尤其是经期一定要注意休息，不可过于劳累。
月经不调脸上长斑可以通过饮食方面注意，多吃水果蔬菜，或者选择激光的，或者是果酸治疗。黄褐斑可以用激光或者果酸来治疗的，同样黄褐斑在中医的治疗方面也是很有优势的。
病情分析： 祛斑最好的办法：内调+外养
只是考护肤品的话 只是清除表层的而已 对护肤品会有依赖性的
多补充维C,E等等都可以美白淡斑
问题分析：你好;你的临床症状引起月经不调的原因可以分为两大类第一；是功能性的主要是内分泌功能失常引起的月经不调。
意见建议：第二；是器质性的，主要病因应该是盆腔炎,子宫内膜炎或者妇科的疾病引起的月经不调。建议去医院检查B超以及性激素六项,确定病因对症治疗，祝你健康。
病情分析：你好，你的情况多考虑是内分泌失调引起的，多与日常的饮食、心情和环境有关系的，最好做性激素六项检查确诊后对症治疗
意见建议：日常在饮食上不要吃辛辣刺激的食物，特别是在月经前，可以多吃一些红枣、桂圆等补血的食物，保持良好的心情，心情不好也会引起月经失调。确诊后最好用中药调理