得了女性盆腔炎可以通过食物的方法调理一下身体，在饮食上应该注意清淡饮食，少吃辛辣油腻刺激的，不能吃生冷的，注意小腹部局部保暖，不要着凉建议平时也应该注意保持外阴清洁，预防逆行感染，积极锻炼身体，增强机体抗病能力。
盆腔炎具体吃什么蔬菜和水果恢复的快，比如，苹果是一种典型的平口味水果，对胃肠道有很好的作用。注意个人卫生，在经期、产后和流产后加强个人卫生，经常更换内衣和卫生巾，避免感冒，不应过度劳累。多吃清淡的食物，清淡的食物应该是主要的饮食。多吃有营养的食物，如鸡蛋、豆腐、红豆、菠菜等。避免吃生的、冷的和刺激性的食物。
女性盆腔炎主要应该多食用的食物是瓜果蔬菜清淡有营养、容易吸收的食物。例如青菜、白带、豆腐、鸡蛋、菠菜、苹果、橙子等食物。女性平时可以食用一些小米粥，这也是对女性身体很好的食物。
一般情况下，盆腔炎吃海带、甲鱼等食物最好。因为盆腔炎通常会导致卵巢功能受到影响，而海带是一种海藻类植物，营养价值非常全面，其中所含的碘元素具有促进雌激素分泌的作用，有利于降低卵巢功能受到的不良影响，有其次甲鱼也是营养价值较高的一种食物，其中含有丰富的氨基酸成分，可以起到化瘀止带、散结的作用，同时也可提高身体的免疫力，有利于病情恢复。
一般治疗解除思想顾虑，增强治疗的信心，增加营养，术后可以喝一些鸡汤，也可以吃一些大枣，当归，枸杞子，桂圆，莲子汤等补血补气的食物。不要吃生冷辛辣刺激性大的食物，多注意休息，不要熬夜，不要劳累。锻炼身体，注意劳逸结合，提高机体抵抗力。
盆腔炎恢复期，在饮食方面需要注意，避免吃辛辣刺激的食物，海鲜类、油腻的食物也需要避免。主要应该多食用的食物是瓜果蔬菜清淡有营养、容易吸收的食物。例如青菜、白带、豆腐、鸡蛋、菠菜、苹果、橙子等食物。女性平时可以食用一些小米粥，这也是对女性身体很好的食物。