对于宫寒的女性可以食用阿胶、桂圆肉、桑葚、枸杞、红豆、黑枣、黑豆等食物，在日常炒菜做饭时，可以放一些温热类的调味料，如八角、辣椒、生姜，也可多吃荔枝、榴莲、樱桃、椰子等热性水果。
宫寒指的是子宫状态及其相关功能处于严重低状态，除药物治疗外，还可配合食物调理，可以多吃一些补气和温热的食物，如核桃，大枣，花生，桂圆，多吃狗肉，羊肉，韭菜，平时要注意保暖，避免着凉，如果用药，可以配合艾芙温宫丸。
艾灸治疗宫寒效果比较好。
宫寒就是因为宫内受了寒气，不但会出现月经紊乱、痛经、脸色不好、脸上长斑点等情况，还可能会加快衰老，从容易成不孕症。艾灸治疗宫寒效果比较好，有一定的作用。艾灸能起到温经通络、散寒除湿、宣痹止疼等作用。比如艾灸肾俞穴、三阴交穴、涌泉穴等穴位，有一定的好处。日常应该清淡饮食，适当运动。
每次患者来大姨妈，患者都会有疼痛和血块，属于寒凝气滞。在这种寒冷的条件下，应注意避免寒冷因素的刺激。艾灸可用于平时调理，可选择小腹或腰骶区、三阴交穴、足三里、太冲，温和灸可以在没有太多刺激的情况下进行。时间可能相对较长，在过程中应该喝姜水。
一般情况下，治疗宫寒的方法可以选择中药调理，具体分析如下：
因为宫寒是一种传统的中医病症，所以现在常用的是中药调理。可以去看医生，进行望闻问切，再配上一些温经活血的中成药，比如说少腹逐瘀汤。也可以口服艾附暖宫丸、七味白术散等温经活血的中药。不需要吃药，可以选择用艾灸治疗下腹部，起到温经活血止痛的效果。
