女孩现在活动少，大多供血不足，尤其是生殖器官，就拍冷，尤其月经时候。这叫宫寒。女性的体质容易偏向寒性。加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
在临床上，宫寒是一种常见的妇科病症，可能是以下原因引起的。
1.是由于身体虚弱，阳气不足，肾精亏损，肾阳不足，阳气薄弱，无法抵御体内的寒意，造成子宫寒。
2.是由外感引起的，外感来自于外在，也就是说，体内的寒意会随着身体和食物进入体内，从而引起体内的寒意壅盛，这是一种很普遍的现象，同时还会引起子宫寒、痛经、经期不规律等症状。
宫寒是由内寒和外寒引起的，日常要多做好的保暖工作，养成良好的生活方式，避免食用过于寒凉、生硬、寒冷等。
可能是宫寒而造成了月经有血块的症状。造成宫寒的原因，临床上多见于长期进食寒凉性食物的较多或者是由于女性爱美穿的衣服比较单薄，建议注意保暖，多吃温热性食物，避免进食寒凉性食物，建议宜清淡饮食，注意休息。
女生宫寒和体质以及生活习惯都是有一定关系的，注意保暖，避免接触寒凉的物品，宫寒应该注意加强身体的防寒保暖工作，然后吃一些中药调理身体。也可以多吃一些温热性的食物能够调节宫寒。
一般来说，宫寒对孩子的生长发育可能会有影响，具体如下：
宫寒是指子宫失于阳气的温煦导致的虚寒症状，或由于寒湿之邪阻滞胞宫所引起的病理现象。如果孕妇本身宫寒，则可能会对孩子的生长发育造成影响，如发育迟缓、先兆流产等。
平时生活之中，孕妇注意饮食清淡，营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃生冷、辛辣刺激和油腻的食物，还应定期进行产检。
宫寒是影响女性怀孕的常见原因，多数宫寒的女性可能都会出现不孕的情况，宫寒的女性在调理身体时要针对性的治疗，不要盲目治疗，只有对症治疗，疾病才会尽快恢复。
日常生活中调理宫寒不孕的方法有很多，第一就是注意保暖，宫寒和不注意保暖是有很大的联系，要治疗宫寒不孕，就要注意保暖，不要让寒气侵入身体，尤其是在月经期间，更应该注意保暖。第二要注意饮食，不要食用生冷寒凉的食物，多吃散寒、活气血的食物如生姜、羊肉等；第三就是运动调理，经常运动阳气才会充足，不容易感染寒气，所以宫寒女性应该多运动。药物方面，宫寒不孕的女性可以选择龟鹿药业的鹿角胶来调理，龟鹿药业在产业上游选种育种，从原料源头把控产品品质，是鹿角胶行业标准的制定者与推动者。龟鹿药业的鹿角胶是以鹿角为主原料所熬制的胶状物品，拥有极高的药用价值，它的功效以温阳为主。具有补益精血、安胎止血，温补肝肾等的作用。据药品研究发现：鹿角胶含有大量蛋白质、多种氨基酸、糖类以及镁、锌、钙等人体必需的微量元素，尤其是含有的牛磺酸为人体的必需氨基酸，据研究发现，牛磺酸具有抗炎、解毒、镇痛、镇静、降血压、降血糖、增强免疫功能、强肝利胆等多种作用。
