没有哪一本医学书上说子宫里面有很多垃圾。子宫的内膜受激素的影响，有内膜增长，到内膜剥脱，会每个月来一次月经。只要平常注意卫生，不要引起子宫内膜的炎症，就没有什么子宫里面有垃圾的这样一个说法。
吃以下食物排子宫垃圾：
女性的身体里会积聚一些废物，主要是因为经期的血液没有清理干净，所以平时要多吃一些温开水，这样可以排除身体里的毒素，提高肚子的体温，避免盆腔充血。对于有腹部疼痛的妇女，可以多食用富含蛋白质的食物，有助于子宫肌肉的生长，加强其收缩力量，牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼等富含蛋白质的食物，还可以多食用一些温性食物，比如羊肉等，有助于人体的气血流通，促进子宫中的杂质排出。平时可以通过运动来提高自己的体质。
清除子宫垃圾可以多吃一些活血化瘀的食物，如山楂、地瓜、绿豆等。
生活中可以多食用一些活血化瘀的食品，比如山楂、地瓜、绿豆、薏米、糙米、红豆等，有助于排出子宫中的废物。可以食用绿豆，清热解毒，消肿利尿。最好是吃燕麦和薏米，吃了可以促进身体的新陈代谢，达到排毒化的效果。燕麦是一种可以帮助胃肠蠕动，具有排毒养颜的功效。
正常情况下，子宫内没有任何的杂物和杂质，只有正常的内膜会定期地增生和脱落。所以，不需要用什么方法去清理，因为没有垃圾。
因为宫颈和阴道是相连的，一些女人会将一些所谓的药物，放在阴道里，用来清理体内的废物，这种方法并不是很科学，还可能会造成阴道菌群的紊乱，从而引发阴道炎，甚至是子宫内膜炎，需要避免这种行为。
通常来说，子宫内是没有垃圾的，都是正常的组织。即使是女性来月经，子宫内也不存在垃圾这一说法，并且排出的月经也不是垃圾，而是正常的子宫内膜脱落造成的撤退性的出血。这主要是跟卵巢周期性的分泌雌性激素和孕激素有直接关系，而且是女性正常生理现像的一种临床表现，因此，“来月经是排毒素、子宫内有垃圾”这类说法都是不科学的，也是错误的认识。建议女性在来月经的时候不要吃寒凉的食物，并且注意保暖。
吃活血化瘀的药物以及食物能排子宫的垃圾。通常情况下，
如果出现宫内淤积，可以口服益母草、生化颗粒、少腹逐瘀颗粒等活血化瘀的药物，这些都能帮助子宫中的残余物质排出，如果需要的话，可以到正规的医院做清宫。日常生活中要多饮水，能够加快血液的流通，加快身体的新陈代谢，帮助排泄体内的废物，多食用新鲜的蔬菜、水果，适当的摄入维生素c，有利于子宫内的废物排泄。还可以吃一些具有清热解毒功效的冬瓜、苦瓜、百合等食物。