尿道松弛漏尿怎么锻炼

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我生过孩子回到家之后,一直到做过满月,发现自己有时候突然漏尿,尿道松弛漏尿怎么锻炼?
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李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院外科 三级甲等
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。
尿道松弛漏尿平时可以通过做提肛运动和盆底肌训练进行恢复。生完孩子后盆底肌受到损害就容易导致压力性尿失禁,应吃点补中益气的药物进行对症治疗,平时饮食要清淡易消化,避免咳嗽、大笑,剧烈运动等。
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尿道松弛漏尿平时可以通过做提肛运动和盆底肌训练进行恢复。生完孩子后盆底肌受到损害就容易导致压力性尿失禁,应吃点补中益气的药物进行对症治疗,平时饮食要清淡易消化,避免咳嗽、大笑,剧烈运动等。

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是压力性尿失禁的表现,压力性尿失禁是因为骨盆底部的肌肉、有关膀胱机能的神经、膀胱尿道口的括约肌的受伤以致腹部压力增加时如在咳嗽、大笑、打喷嚏时无法控制尿在膀胱中以致使尿流出来的情形。压力性尿失禁的治疗方法主要分为三类:行为锻炼、药物治疗和手术治疗,综合治疗才能取得良好的效果。

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漏尿是因为盆底肌不行了剧烈运动的时候就会发生漏尿。可以通过加强盆底肌张力的锻炼而使症状得到减轻。每日进行50至100次紧缩肛门及阴道运动,每次5秒平躺在床上,每天至少进行仰卧起坐运动2次平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动。

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一般来说,尿道下裂术后漏尿可以通过修补手术获得痊愈。
尿道下裂属于男性生殖系统发育异常,一般需要通过手术矫正阴茎,或是修补缺失的尿道来治疗,术后可能有尿瘘并发症。如果患者术后漏尿说明出现尿瘘,建议患者在术后三个月进行尿瘘修补术。
需注意,阴茎腹侧皮下组织比较薄,尿瘘修补时利用的组织少,所以愈合能力相对差,通常是1一3次才能修复好。

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括约肌分为内括约肌和外括约肌,内括约肌属于内脏神经支配,无法进行锻炼,外括约肌是骨骼肌,可以通过对其进行锻炼来达到控尿的目的。锻炼方法为“凯格尔盆底锻炼法”,通过做提肛运动来锻炼,具体方法:收缩肛门提肛,开始收缩30秒、放松30秒,每次十组;渐渐延长时间到每次3分钟、放松1分钟,每次10组,每天早晚练习。

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脸部松弛下垂可以通过用手搓脸的方式来促进脸部的血液循环,这样还可以去除眼角和脸上的小皱纹,并且像吹气球一样鼓起腮,这样就可以锻炼到脸部肌肉这样就会改善脸部松弛下垂的情况,但是必须长期的坚持锻炼,不然是改善不了脸部松弛下垂的情况的。

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