精子畸形是指正常男性精子的头、体、尾部出现变异形态，如头部畸形表现有巨大头、无定形、双头等，体部畸形会出现体部粗大、折裂、不完整的状态等。精子代谢依赖于男性体内的营养物质，除了最基础的蛋白质，锌、硒两种微量元素是最关键的。硒也因此有“男人的体内黄金”之称，它们是维护男性精子健康的核心所在，很多精子异常及前列腺炎等男科疾病，往往是缺锌、缺硒造成的。补锌和硒可以选择多吃一些富锌和硒的食物。
平时要注意调整起居时间，不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等，还有就是注重养生，注重调整饮食结构、充养肾精，减少对肾精的耗损。
精子畸形是可以被治好的，男性精子的畸形率高具体是指正常形态的精子少于50%，即精液中畸形精子超过50%。畸形精子的治疗高畸形率精子症所致不育症应消除不利因素，针对病因进行治疗。由生殖道感染引起者，可进行抗炎治疗；对精索静脉曲张者，应考虑手术治疗；由内分泌异常所致者，则给予内分泌功能调整。如果畸形精子如超过70%，应进行染色体检查。
精子活力虽然是正常的，但是如果精子畸形率比较高，容易导致怀孕以后反复流产或者胎儿畸形的发生。建议精子畸形率比较高，需要连续调理三个月。治疗期间少抽烟，少喝酒，少熬夜。保持规律的生活作息习惯。
精子畸形预防：防治个人卫生，特别是外生殖器的卫生避免不良因素的接触如不洁性交等。节制房事泌尿生殖系统疾病。要饮食有节，戒烟酒、忌辛辣。避免在高温、有毒、有放射性污染的环境中工作生活，内裤要宽松，不宜穿紧身裤，不宜进行桑拿浴，蒸气浴。