慢性失眠治疗的首选是药物治疗。
例如，服用适量安眠药，缓解疗法，静下心来，放松，可以调节人体的身心系统，睡觉，提高睡眠质量。还有足浴疗法，热水泡沫，热水澡。同时要避免吸烟、酒、咖啡、浓茶等。平时也可以注意饮食。也可以考虑使用安神补脑液。可以帮助调节睡眠。还要注意，白天经常运动。抑郁症属于情绪障碍，会伴随失眠，但失眠不能说是抑郁症。
可以通过以下方法治疗慢性失眠症：
1.安排适当的作息时间，养成良好的睡眠习惯，排除干扰白天警觉性和夜间睡眠质量的日间活动。比如：睡前4到6小时停止喝咖啡和茶；避免睡前和夜间醒来后吸烟；酒精虽然能加快入睡，但会让人在夜间惊醒；睡前适当进食；睡前3~4小时内不要运动；睡觉时尽可能避免噪音、光线和过高的温度。
2.进行认知行为治疗，包括只有困了才睡觉；床和卧室只是用来睡觉的，不是用来看书、看电视或在床上工作的；不管晚上睡多久，早上都要按时起床；白天不要打瞌睡，提高睡眠效率。
治失眠症状的方法如下：
第一、药物治疗法，安眠药可以镇静过度兴奋的大脑皮层，改善睡眠。
当大脑产生的褪黑激素达到一定量时，就会让人昏昏欲睡。补充褪黑素可以治疗失眠。
第二、非药物治疗法，建立睡觉和床的关系，让人一看到床就想睡觉。
具体方法如下：
1.困了就去睡觉。如果20分钟还没睡着，就离开床，等困了再回到床上。
2.睡觉前，把手机、电视遥控器、食物收起来。不要在床上做与睡觉无关的事情。
3.在固定的时间起床。白天最好不要补觉，熬夜到晚上。
治疗失眠症方法有以下几种：
1、可以通过药物服用来改善不良的生活习惯，可以很好的改善失眠的病情，可以选择中药来进行调理，不会对身体造成很大的损伤作用，也可以通过西药来进行调理，可以快速缓解病情。
2、还可以通过心理上的辅导和治疗来改善失眠的状况，心中的不良情绪释放出来之后，失眠的病情就会改善。
3、晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。
改善失眠症状可以通过生活护理的方式进行改善。
失眠是一种睡眠质量差，或是睡眠不好的表现，这是一个多个年龄段的人都会出现的问题。每个年龄段的人都会出现失眠的情况，青春期的孩子会因为性荷尔蒙的发育而出现，会出现脾气暴躁、容易激动、容易失眠的情况。中年男性和女性出现失眠的症状主要是因为工作的原因，平时要多注意休息，避免工作带来的不良影响。老年人失眠可以服用一些有助于入睡的药物。