治失眠症状的方法如下：
第一、药物治疗法，安眠药可以镇静过度兴奋的大脑皮层，改善睡眠。
当大脑产生的褪黑激素达到一定量时，就会让人昏昏欲睡。补充褪黑素可以治疗失眠。
第二、非药物治疗法，建立睡觉和床的关系，让人一看到床就想睡觉。
具体方法如下：
1.困了就去睡觉。如果20分钟还没睡着，就离开床，等困了再回到床上。
2.睡觉前，把手机、电视遥控器、食物收起来。不要在床上做与睡觉无关的事情。
3.在固定的时间起床。白天最好不要补觉，熬夜到晚上。
一般情况下，缓解失眠症状的方法包括以下几点，
第一、首先要有一个好的心态、缓解紧张、不要过于劳累、要有一个合理的日程。
第二、改善睡眠环境和习惯，房间光线不可过亮，睡觉前可以听一些舒缓的音乐，不要剧烈运动，避免睡前吃东西，特别是容易兴奋的，如喝咖啡。
第三、必要的时候可以服用副作用相对较小的中成药调理，例如安神补脑液或者朱砂安神丸等。
失眠症状是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，严重影响日常生活。
睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。入睡困难：辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，病人说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
失眠早期可见以下症状，入睡困难：病人通过各种方式调整，仍然不易入睡；早醒：可出现半夜醒来不易再入睡，或早晨醒来较早；夜醒次数较多：无其他原因，夜里频繁醒来，且醒后可以入睡，但每次睡眠时间较短。