人流后想调理身体，可以从以下几点做起：
一、术后卧床3天左右，3天后可以下床活动，逐渐增加活动量。此外，人流后应避免重体力劳动手术，也应避免受寒。另外，要加强营养，多吃高蛋白、维生素的食物。
二、流产后应保持外阴清洁，流产后1个月内禁止性生活。因为术后短期内子宫口没有完全闭合，如果过早发生性行为，会引起妇科炎症。
三、术后要观察出血情况。如果出血持续一周以上，应同时去医院复查。另外，如果近期没有办法再次怀孕，一定要做好避孕措施。
方法如下：
1、充足的能量供应：由于手术会对女性造成一定的身体伤害，手术以后需要及时补充营养，可以帮助身体尽快恢复。适当多吃优质蛋白质，可以补充身体所需要的能量供应，也可以帮助子宫内膜尽快修复；
2、摄入补铁食物：因为人工流产手术会有一定的失血，在手术后适当多吃补铁食物，可以帮助迅速补充血红蛋白，避免手术后发生贫血。含铁丰富的食物包括瘦肉，其中常见的是猪肉、牛肉等红色肉类。
人流后一般需要通过调整饮食的方式进行调理，比如多吃一些富含蛋白质比较丰富的食物。
做完人流后身体恢复的不是特别的快，因此可以适当的吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，比如瘦肉或者是牛奶，也可以适当的吃一些鸡蛋或者是鸡肉，同时也可以适当的吃一些鸡汤，能够帮助子宫内膜修复，也可以使身体尽快的恢复。
做完人流手术之后，需要做好自身的护理工作，尽量不要过度劳累。
人工流产手术之后要注意营养饮食、适当活动。
然后注意用益母草或新生化颗粒促进子宫收缩，利用抗生素类药物预防宫腔感染，主要是这些调理方法。人工流产手术之后需要禁止性生活和盆浴一个月，而且要完全休息两周，两周内不建议劳动、重体力活动、上班。人工流产手术是一种避孕措施失败之后的补救措施，主要将宫腔内孕囊清除出去的一种手术，属于一种有创性操作，所以在人工流产手术之后是需要进补，调理身体。可以高营养、高蛋白质、高膳食、纤维饮食，促进身体恢复，比如鸡肉、鱼肉、鸭肉等高蛋白饮食，新鲜水果、蔬菜类的高膳食纤维饮食。
人流术后由于每个人体质不同，表现症状存在差异性。多数病人出现体质虚弱，机体抵抗能力，疲劳，乏力症状。注意休息，适当的活动，避免过度劳累或者重体力劳动。多吃一些温补食物及含有铁元素比较高的食物，可以补气补血，暖宫暖胃，增加身体营养，可促进身体早期康复。要注意个人卫生，一个月内不要有性生活及盆浴。
要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。