方法如下：
1、充足的能量供应：由于手术会对女性造成一定的身体伤害，手术以后需要及时补充营养，可以帮助身体尽快恢复。适当多吃优质蛋白质，可以补充身体所需要的能量供应，也可以帮助子宫内膜尽快修复；
2、摄入补铁食物：因为人工流产手术会有一定的失血，在手术后适当多吃补铁食物，可以帮助迅速补充血红蛋白，避免手术后发生贫血。含铁丰富的食物包括瘦肉，其中常见的是猪肉、牛肉等红色肉类。
人流后一般需要通过调整饮食的方式进行调理，比如多吃一些富含蛋白质比较丰富的食物。
做完人流后身体恢复的不是特别的快，因此可以适当的吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，比如瘦肉或者是牛奶，也可以适当的吃一些鸡蛋或者是鸡肉，同时也可以适当的吃一些鸡汤，能够帮助子宫内膜修复，也可以使身体尽快的恢复。
做完人流手术之后，需要做好自身的护理工作，尽量不要过度劳累。
人流后吃中药调理身体是比较好的。具体内容如下：
做完人工流产后服用一些中药可以改善体质，可以通过服用一些补气养血的药物来进行治疗，这样不仅能祛除体内的阴寒，还能起到增强孕妇气血的作用。中药的不良反应相对来说要小一些，尤其是在做完手术以后，一定要在医师的指导下进行合理的治疗，避免影响身体健康，造成不适症状。
人流后调理身体需要注意加强营养，并且也要注意保持充足的休息。
在做人流手术的时候会对身体产生一定的损伤，所以在手术之后身体会比较虚弱，可以适当的吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，另外也可以吃一些猪肝、鸭血、菠菜等富含铁的食物，能够促进身体的恢复，但要避免辛辣饮食。
在人流过后也要注意做好阴部的清洁卫生。
人流后想调理身体，可以从以下几点做起：
一、术后卧床3天左右，3天后可以下床活动，逐渐增加活动量。此外，人流后应避免重体力劳动手术，也应避免受寒。另外，要加强营养，多吃高蛋白、维生素的食物。
二、流产后应保持外阴清洁，流产后1个月内禁止性生活。因为术后短期内子宫口没有完全闭合，如果过早发生性行为，会引起妇科炎症。
三、术后要观察出血情况。如果出血持续一周以上，应同时去医院复查。另外，如果近期没有办法再次怀孕，一定要做好避孕措施。
