果蔬纤脂方一般是有效果，必要时可以采取吸脂手术的方式来减肥。如果想要快速的瘦下来，可以做吸脂手术，利用负压的吸引原理，能够将体内多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的作用。果蔬纤脂方主要是以清淡的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减肥的效果并不是特别的快。
通常情况下，服用果蔬酵素粉后大约在两周左右会有明显的效果，且无明显副作用。
酵素，即酵素，是从水果和水果中提取出来的，含有更多的氨基酸。果蔬酵素粉是一种能够补充人体必需的氨基酸，具有很好的保健作用，而且不会产生任何不良反应。可以通过服用果蔬酵素粉来改善人体的疲劳、增强免疫力、改善人体的亚健康。建议在饭后1小时内服用，如果在服用果蔬酵素粉的时候出现不适，可以先减量，也可以暂时停止，减量后会减轻，然后再吃一次，一到两个星期就会有明显的改善。服用几天后，排便规律，精神焕发，皮肤滋果蔬酵素粉可以起到很好的排毒作用。可以在医生指导下服用果蔬酵素粉，可以长期服用，对身体有很大的促进作用，而且没有特别的副作用。
在吃果蔬酵素粉的时候要注意不要空腹吃，否则容易引起消化不良。饭后吃可以减缓肠胃的吸收，减少副作用。
纤媞胶囊减肥效果通常不是很好，建议通过抽脂的方式减肥。纤媞胶囊通常能够起到促进肠道蠕动和脂肪代谢的作用，但并不是每个人在吃了以后都能达到较好减肥效果的，也不建议盲目的吃减肥药物减肥。如果身材肥胖不是很严重，可以控制饮食，坚持运动锻炼减肥，肥胖严重时还能抽脂减肥，抽脂可以更加快速的起到减肥作用。
皮肤的颜色与多种因素有关，包括先天性的遗传因素以及后天的饮食、日照、生活习性等。皮肤变白主要从日常生活中的几点，维生素C能促进人体自由基的破坏，提高皮肤黏膜的修复能力，在食物中多摄入富含维生素C的食物，能改善皮肤状况，促进肤色变白，橘子、猕猴桃、苹果等水果中的维生素C含量相对较高，日常可适当多摄入。避免长时间接触紫外线照射，太阳所放射出的光照中含有紫外线，适当紫外线照射对人体有益处。如果长期接受到强度相对较大的紫外线照射，将引起皮肤黏膜处水份丧失，破坏黏膜对人体的保护能力，将引起黑色素沉着而使皮肤变黑。也可以去医院再进行激光美容，这是一种医疗性的皮肤变白，建议去正规的医院治疗检查。
去除脚臭的办法就是应用抗真菌药物治疗，如果没有合并症的时候单纯外用药物即可，连用1-2个月，如果足癣有严重的感染或者较顽固，还需要配合口服的抗真菌药物，注意足部的清洁卫生，家庭成员之间不要共用洗脚盆、拖鞋以免发生交叉感染。
