吃莲子的好处与坏处

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吃莲子的好处与坏处
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孟妍 副主任医师 山东省立医院其他 三级甲等
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治...
莲子营养丰富,而且具有药用价值,能清热降火,但莲子性寒凉,过量食用会导致身体不适,出现腹痛等症状,
莲子是一种能帮助调理身体的食物,莲子中有丰富的维生素和大量的矿物质元素,而且吃莲子还能起到很好的降温消火的作用,所以在夏天可以经常煮莲子粥来着喝,这样对调理身体是非常有好处的。莲子性寒凉,吃多了容易刺激胃的容易致身体不适,出现腹痛,腹胀,腹泻等症状,尤其脾胃虚寒体质的人群慎用莲子。莲子具有收敛固涩的功效,所以大便燥结的人不宜食用,以免加重便秘。
建议经常便秘者不适合吃莲子,而且要适量吃不宜一次吃太多,也建议多吃富含维生素的水果,多喝水多吃蔬菜,保持心情的愉悦。
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莲子营养丰富,而且具有药用价值,能清热降火,但莲子性寒凉,过量食用会导致身体不适,出现腹痛等症状,
莲子是一种能帮助调理身体的食物,莲子中有丰富的维生素和大量的矿物质元素,而且吃莲子还能起到很好的降温消火的作用,所以在夏天可以经常煮莲子粥来着喝,这样对调理身体是非常有好处的。莲子性寒凉,吃多了容易刺激胃的容易致身体不适,出现腹痛,腹胀,腹泻等症状,尤其脾胃虚寒体质的人群慎用莲子。莲子具有收敛固涩的功效,所以大便燥结的人不宜食用,以免加重便秘。
建议经常便秘者不适合吃莲子,而且要适量吃不宜一次吃太多,也建议多吃富含维生素的水果,多喝水多吃蔬菜,保持心情的愉悦。

孟妍主治医师其他山东省立医院已帮助用户:0
擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

吃脑花能补脑健脑,促进身体发育,但心血管患者会加重病情。
猪脑中含有较高的脑磷脂和胆固醇,对人的补脑健脑有一定滋补作用,尤其适合生长发育中的青少年,但脑花中的胆固醇含量也最高,有高血压、心脏病、脑血栓等心血管疾病的患者和中老年人均不宜食用,会加重病情。
建议生活中适当吃脑花,中老年人应少吃脑花,保证饮食均衡,多摄入含膳食纤维的蔬菜。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

板栗可以增强身体的免疫力,吃多了会形成腹胀现象。
栗子属于一种果实类的坚果食品,营养价值比较丰富。从中医角度来讲,栗子性寒、味甘,具有一定的补中益气、强筋健骨的功效,可以增强身体的免疫力,改善因肾阳亏虚而导致的四肢厥冷,并且可以有一定的养血活血、舒经活络的功效。
需要注意,栗子不能吃的特别多,不然可能会导致大量的膳食纤维在肠道内堆积,栗子里面的糖分含量非常高,容易升高血糖。

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擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

吃柚子可以促进新陈代谢,具有祛痰利肺的功效,但如果过量食用容易产生上火。
红柚具有调节人体新陈代谢,祛痰润肺的功效,可以有效的改善胃肠道环境,降火利尿的功效,并且红柚可以抗衰老,抗癌,其中含有丰富的类胡萝卜素,可以有助于清除体内的自由基,从而有效地减少癌症的罹患概率,并且柚子可以降低血糖以及软化血管,可以维持毛细血管的正常通透性。
对于柚子过敏的人群不可以吃柚子,过敏体质的人群应当注意,慎用时应当注意多样化膳食,均衡营养,增强免疫力,提高抵抗力,可以减少疾病的罹患率。

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擅长:擅长各类人群的营养指导、多种慢性代谢性疾病的营养治疗及危重症患者的营养支持。

适量吃可以有效的促进肠道内消化液的分泌,从而促进食欲,食用过多会引起胃痛现象。
辣椒里面含有非常丰富的辣椒素和维生素c。适量的吃一些辣椒可以有效的促进肠道内消化液的分泌,从而促进食欲,并且可以兴奋神经、提神醒脑。适量的吃一些辣椒可以发汗解表、预防感冒。辣椒里面的辣椒素会刺激胃酸分泌过多,从而引发胃痛现象,严重者也可能会导致腹痛、腹泻,并且可能会加重过敏现象。
建议:吃辣椒一定要注意适度,不要吃得特别多,燥热、阴虚、湿热、多汗的人和孕妇,不宜食用辣椒。平时还需注意多吃一些蔬菜水果,清热的食物。

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哈密瓜蛋白质矿物质丰富,有助于美容养颜但过量食用会肥胖。
吃哈密瓜的好处:中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。吃哈密瓜的坏处:容易发胖。哈密瓜又叫做甜瓜,是一种含糖量极高的水果,所以吃起来特别的香甜,不过当你过量食用时,容易导致糖份在体内堆积,并转换为脂肪使体重增加。
建议饭前不要吃哈密瓜的,哈密瓜是属于水果,水果最好是在饭后一小时左右吃。饭前吃水果有可能会影响到主食的摄入,要注意保持心情舒畅。

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