杨梅是温性水果，大多数人群都可放心食用。
杨梅汤具有健脾开胃、清热生津、消炎止泻的作用。杨梅汤中所含的果酸具有开胃、活血、清热、防止糖转化为脂肪的作用。并含有多种有机酸和维生素C，有促进消化和食欲的作用。维生素C和维生素B具有抗癌作用，而且杨梅仁中含有氢氨、脂肪油等成分，有抑制癌细胞的作用。此外杨梅汤还有解渴、祛烦、祛煞、防暑、减肥的功效。
杨梅不能与生姜一同食用。杨梅不宜保存太长时间，最好是买完当天吃完。在室温下可以保存两天左右，放于冰箱之中可以相对延长保存时间。在食用杨梅时应当先用淡盐水浸泡，然后仔细清洗，这样可以减弱酸性。
杨梅是属于温性的一种水果，属于比较平性的类型。
杨梅味道较为甘甜偏酸，本身是具有生津止渴、以及开胃和消食的一些作用。而且对于饭后的饱胀和肠胃的消化不良等都是有很明显的缓解作用。并且杨梅本身是含有大量的果酸成分，营养价值很高。这些果酸是可以促进胃酸的分泌，从而有促进食欲和助于消化的功效。而且杨梅本身的糖类物质含量也是非常的丰富。
但是杨梅虽然可以健胃消食，但是患有肠胃疾病或胃酸分泌过多的人还是避免食用过多，以免引起身体的不适。
杨梅属于温热性食物，主要性质为热性。
杨梅富含大量的粗纤维、氨基酸以及所特有的麦角甾醇、胆碱等成分。所以杨梅能够有效抑制细菌进入人体，从而缓解发热、湿疹等不适症状，另外还有利于降低血压，从而预防血管扩张，如果患者出现高血压、高血脂等不适症状，可以通过在日常饮食中增加杨梅来保证身体激素保持正常。
建议在日常饮食中合理食用杨梅，如果大量食用有可能造成喉咙疼痛的上火现象，此时还需要多喝水来帮助去火，必要时可以少量饮用菊花茶。
山竹是寒性。
山竹不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅，整个山竹都有用途，不过因为山竹性寒，需要避免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，得用红糖煮姜茶解除。
山竹含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。
葡萄性平。
葡萄既不是热性水果，也不是凉性水果，葡萄是平性的水果，平时食用不会给身体健康造成任何刺激，也不会让人上火，葡萄的果肉中蕴含着丰富的营养成分。中医认为，葡萄味甘、酸，性平，归属于肺经、脾经及肾经，具有益气补血、强筋健骨、通利小便的功效，可以用于治疗气血不足、心悸盗汗、肺虚咳嗽、烦渴、风湿痹痛、烦渴、水肿等病证。
建议：虽然葡萄的果肉中蕴含着丰富的营养成分，可以帮助肠胃消化食物，还有增强抵抗力等但不宜食用过量。所以适量食用最佳。
羊肉是热性的。
羊肉既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。羊肉属热性。羊肉在《本草纲目》中被称为元阳、有益气血的温热补品，可以去湿气、避寒冷、暖心胃，还具有补肾壮阳的作用，用于肾虚腰疼、阳痿精衰、性瘦怕冷、病后虚寒、产妇产后大虚或腹痛的辅助食疗。其所含的赖氨酸、精氨酸、驵氨酸、丝氨酸等必需氨基酸也均高于牛肉、猪肉和鸡肉。
羊肉的气味较重，对胃肠的消化负担也较重，并不适合胃脾功能不好的人食用。