桃属于凉性食物。
桃的营养价值在于富含大量的铁、锌、钾类矿物质，能够降低人体血压，从而预防出现高血压、中风的病发可能。如果患者对桃出现过敏症状，还可以通过服用苹果来改善，由于桃营养成分与苹果接近，能够很好的补充体内缺乏的蛋白质、脂肪、碳水化合物和微量元素。
建议患者如果出现了气血亏虚、贫血症状，可以在日常生活中适当食用桃来补充血以及铁锌等微量元素，并且可以将桃子制作成果泥增加到日常饮食中，从而丰富膳食。
黄塔不属于凉性，也不属于热性。属于性质比较平和的水果。
黄桃适合各种体质的人食用。而且在吃了之后并不会对人体产生影响，并且黄桃当中有很多的营养物质，能够帮助人体补充维生素和矿物质。而且适当的吃，还可以增强人体的机体免疫力。荒草当中也含有丰富的抗氧化剂，还能起到延缓衰老的功效。
黄桃虽然属于营养物质比较丰富的水果，但是在吃的时候有很多的注意事项。如果经常出现上火的情况，就不要大量的吃花桃。
樱桃属于热性食物。
樱桃自古就有“美容果”之美誉，含铁量极其丰富，常吃能够让皮肤光滑润泽。但应注意的是，樱桃性温，食之过多可引起上火、流鼻血、损肺等症状，一次性吃的过多还可导致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹泻。尤其是儿童，每天吃樱桃量应控制在12个左右，吃多易生热病，如果孩子咳嗽且有浓痰，就不宜吃樱桃。
建议要控制好樱桃的用量，患有虚热咳嗽的时候不要吃樱桃，患有糖尿病的人也不要食用。小孩不要过多的食用。
香瓜是凉性水果。
香瓜味甘，性寒，无毒，归心、胃经；具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效；用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、小便不利等症。
建议：香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃，因为同为寒性食物，体弱的人吃了会拉肚子。
酸奶既不属于凉性也不属于热性，酸奶性平。
酸奶有生津止渴，补虚开胃，润肠通便降血脂的功效。酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲；酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用；喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良。
酸奶虽然对于人体有很多好处，但是一次也不宜食用过多，一天一杯的量最好。
西瓜是一种典型的凉性水果。
西瓜具有一定的清热利湿、解毒凉血、消斑的作用，可以有效的消除体内堆积的水分，有利于新陈代谢。西瓜中含有大量的纤维素，可以促进肠道蠕动。虽然西瓜的味道比较甜，但是它的糖分含量比较低，适量的吃西瓜并不会导致糖尿病，所以糖尿病患者可以吃西瓜。但是吃过之后非常容易导致寒凉侵袭胃肠，从而导致腹痛、腹泻现象。
建议日常注意饮食搭配，适当的吃西瓜，多吃蔬菜和水果，多喝水，注意保暖，适当的运动，促进胃肠消化。