桃子属性热而不是寒凉。
桃子的味道比较甘甜,具有滋阴生津,止咳润肺,活血化瘀等作用,属于性热食物,同时桃子是生活中非常常见的一种生水果,营养价值非常丰富,含有大量的果糖,果胶,维生素,膳食纤维,碳水化合物以及蛋白质等营养物质,可以有效的促进入肠胃蠕动,具有一定的利水消肿的功效,同时也可以起到养颜美容的效果。
在食用桃子的时候,需要注意,如果本身属于寒热燥热体质的人,是不可以多吃桃子的,如果存在上火的症状,也不可以吃桃子,以免加重症状。
黄豆只是平性的豆类食品。
黄豆的蛋白质、脂肪含量丰富,所以能起到一定的温补作用,黄豆也被人们称为是植物肉,吃黄豆可以提升人体的免疫力,因为黄豆中含有蛋白质和氨基酸,这些都是人体营养的基本来源,另外,黄豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收,所以黄豆对于动脉硬化患者来说,是一种理想的营养品。
制成豆浆肠胃易于消化吸收,能清利大小便、解热润肺、宽中下气;制成黄豆酱归脾胃肾经,可以补中益气、开胃健脾、消食去腻。
西瓜是属于寒性的水果。
西瓜具有清热去火,解暑止渴的功效。在炎热的夏季,吃一些西瓜,不仅能够止渴,还能有效预防中暑。西瓜吃起来比较爽口,能够增强人的食欲,缓解口干舌燥,唇干唇裂的症状。而且对于一些虚火比较旺盛,胃火大的人群来说,吃一些西瓜能够很好的缓解症状。
但是本身属于寒凉体质,脾胃比较虚弱的人群,建议少吃西瓜,会加重肠胃负担,使消化功能减弱。
芒果属性寒。
中医讲芒果性寒,具有解渴生津,益胃止呕的功效,芒果中含有丰富的矿物质及维生素。芒果中的营养成分高于一般水果,有非常丰富的类胡萝卜素,对眼睛及皮肤有益。芒果维生素C与钾的含量也很高,有助于降低胆固醇,抑制高血压及动脉硬化。所含的膳食纤维,还能够促进胃肠蠕动,能够有效的缓解便秘。芒果拥有良好的清血、退热功效。
建议:肠胃不好的人群和体质湿寒的人群要适量食用,以免引起肠胃不适,平时应注意多种水果和蔬菜搭配。
杨梅是温性水果,既不属于热性,也不属于寒性。大部分人都可以适当的服用。
杨梅具有很好的营养价值,其中含有丰富的矿物质,蛋白质,维生素,纤维素和果胶以及氨基酸等营养物质。这些营养物质都可以被人体很好的吸收,适当的服用对人体有非常大的好处。并且杨梅中还含有大量的脂肪油,可以抑制癌细胞生长,所以杨梅还具有一定的防癌抗癌的功效。同时杨梅还具有活血化瘀,生津止渴,促进消化等功效。胃胀反酸都消化不了症状的患者,适当的服用杨梅可以起到缓解的作用。
但是糖尿病患者以及湿热体质的患者应避免食用杨梅。