正常人一天吃四个鸡蛋不会有害。
高血压的患者不要过分的吃鸡蛋，可以适当的吃。因为蛋黄含有一定量的胆固醇，长期大量口服的话，可能会导致胆固醇的升高。库存是导致我们出现动脉硬化的首要原因，动脉内皮细胞吞噬胆固醇就会形成动脉粥样斑块。如果并高血压的话，可能动脉硬化进展就比较迅速。血压升高明显可以导致头晕头痛不适以及视物不清等。需要及时服用药物治疗建议控制鸡蛋的摄入量，一般来说有高血压的要尽量少吃鸡蛋。
建议平时多吃蔬菜水果，保持膳食平衡。多吃一些含钙的食物，能促进骨骼的生长发育。
一天四个鸡蛋会使胆固醇过高。
鸡蛋中含有的营养成分可以被身体大部分吸收利用，其中蛋黄中含有丰富的胆固醇，蛋黄的胆固醇含量仅次于动物脑，也自然而然地成为造成人体胆固醇偏高的“元凶”。如果身体的代谢功能比较正常，是不会引起身体内胆固醇含量升高的。如果食用过量，一天四个鸡蛋，再加上身体代谢器官出现了代谢异常，很容易就会导致身体内的胆固醇含量升高。
从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，每天吃40-50g，1个左右比较好，如果身体的运动量比较大，代谢比较多，可以适量的增加一个鸡蛋。平时也可以选择蒸鸡蛋羹和蛋花汤等少油的烹饪方式来吃鸡蛋。
小孩一天可以吃1~2个鸡蛋。小孩子的饮食需要均衡，并且富含蛋白质，食物的种类尽可能多样。每个人的体质都不一样，适宜的才是最好的。鸡蛋是优质的动物性蛋白质来源。鸡蛋黄富含卵磷脂，对大脑的发育有帮助。肉、蛋、奶、鱼、虾等食物都是优质的动物蛋白来源。
会导致其他食物摄入减少，导致营养摄入的不均衡，最终导致营养不良。鸡蛋的确很有营养，但仅是一种食物。而对于健康饮食来说，重要的是食物多样化和营养平衡。比如，虽然鸡蛋是很好的蛋白质摄入来源，但却不是唯一的，豆制品、肉类、奶制品也可以提供蛋白质。
一天吃10个鸡蛋对身体是有害的，如果一天吃10个鸡蛋，蛋白数量会增加，蛋白摄入量增加后可以使代谢产物增加，增加肾脏的负担，同时蛋黄里面所含有的胆固醇，以及脂肪含量还是比较高的，如果经常吃10个鸡蛋会导致胆固醇的含量增高。
正常情况下，祛痣之后是可以吃鸡蛋的，不过也要根据患者的自身体质来做决定。通常来说，祛痣的方法有传统祛痣方法以及物理方法等。一般来说，如果利用的是传统祛痣手法，那么术后不可以吃鸡蛋，因为鸡蛋属于发物，如果患者本身有湿疹皮炎或者是过敏体质，就有可能会导致伤口发炎以及过敏。不过如果利用的是物理方法祛痣，那么吃鸡蛋对伤口的影响不大。建议：术后尽量选择刺激性较小的防晒霜，以免对皮肤造成伤害，可以适当使用面膜。
