容易对胃粘膜造成刺激，增加肠胃负担。
早上人体渗透压比较百大，晚上睡觉呼吸流失些水分，如果还喝姜水，度会加重渗透压，不利于人体健康。一天中适知当喝些姜汤，能增进食欲、道促进营养吸收，如果是胃寒的人，喝点姜水可以暖胃，有好处专的。如果本身胃热，或阴虚火旺体质，如果长期喝姜水会引起上属火，甚至加重胃病。
建议早上喝一些温水，既能唤醒肠胃，润肠通便，更能为机体补水，赶走睡意。
早上空腹喝姜水可能会刺激到肠胃，甚至会影响到消化酶的活性和消化液的分泌，对身体健康产生一定的损害。
早上在空腹状态下最好不要饮用姜水，不然会影响到消化酶的活性和消化液的分泌，刺激胃部，容易患胃病。
早上最好喝一杯白开水，这样可以提高肠胃等消化系统功能，促进体内毒素和代谢废物的排出。
早上喝大枣生姜水可以暖胃驱寒，补益气血，但长期饮用会导致血糖代谢异常。红枣富含环磷酸腺苷，可增强肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同时，可补虚益气，养血安神，是女性补血的好食品，富含维生素C，可保肝护肝，抑制癌症，抗过敏等。红枣专入脾胃经，补血；但如果只吃甜，不吃辛辣，容易淤滞，化不开，姜起到推动作用。不建议空腹喝红枣姜茶，最好是吃饭后半小时以后再喝，多喝点这个还可以驱寒，预防感冒。建议:应注意合理的休息吃一些蔬菜水果比较好的。注意饮食的均衡性，适当的健脾，胃热积食便秘应是少喝这样的食物。
长期喝黑豆水是没有危害的。
黑豆它除了归肾经外，因为它味甘，它还入脾经。它除了有补肾的作用，还有健脾的作用。常吃黑豆，一个是可以使人的气机得到提高，同时黑豆还可以祛水肿。比如有些人水肿，面部红肿，长期吃黑豆都可以起到很好的利水作用。
建议：要注意每日的摄入量，但吃多了容易腹胀不消化，阳虚的话也应该少吃。日常要注意均衡饮食，不要挑食。
长期吃红豆的话，会出现腹泻的情况。
红豆里面含有很多的嘌呤类物质，这些物质是引发痛风的关键原因，红豆是一种会产气的食物，长期吃红豆的话，可能会导致气在腹部排泄不出去，红豆是干燥性的食物，多吃容易出现上火的现象，导致大便干结，难以排除，还有的可能会出现牙龈肿痛、喉咙红肿的现象。尤其是肝火较为旺盛的人，要少吃红豆，会导致干肝火更旺。
建议在饮食上少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，每天坚持进行有氧运动。平时多吃一些清淡的食物。少吃刺激性食物。
