判断自己的脚是扭了还是骨折，可以通过脚扭伤的程度来判断。
脚发生扭伤以后，如果局部肿胀比较明显，疼痛比较剧烈，活动受到限制，或者局部已经出现畸形多可能是发生了骨折的可能性。脚发生扭伤以后，想要鉴别是否骨折，最简单的方法就是积极的去医院进行x光片的检查，这是最正确的方法。
可以去骨科就诊。
骨折之后注意把脚抬高，尽量避免长时间垂吊，以免引起血气不和，对骨折正常愈合会有直接影响，服用通经活络、滋补肝肾、接骨续筋的药物来治疗，对骨折的恢复有很大帮助的。
脚扭了是不是骨折，仍以患者症状体征为主，辅以检查，才能清楚有无骨折发生。
如扭伤后，局部肿痛较严重，皮下瘀斑多，限制局部活动，患者不敢下地干活，且按之骨擦音明显，或有骨擦感，这样才会想到骨折。以论证有无骨折和骨折的位置，骨折处有无错位，则需进行某些辅助性检查，例如，拍一张普通x线光片，完全有理由对骨折作出明确诊断。明确后需结合骨折情况决定积极治疗方案，对地点更好，通常选用保守治疗是完全有可能的；对错位骨折通常需切开复位内固定手术。
脚扭了会不会骨折需要根据实际情况来判断。
脚扭了是一件非常普遍的事情，要确定是否有，最好的办法就是到医院做X光或者CT，如果病情比较轻微，没有移位，一般是没有发生骨折；如果病情比较严重，骨骼有移位，可能是发生了骨折。
脚扭了后，患者会出现剧烈的痛楚，要在床上躺着，不能让患处接触地面，如果有可能的话，可以做一些湿敷或者消肿的措施，通常是脚扭伤，主要是韧带的损坏。
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扭伤出现的肿胀和疼痛症状要轻微一些，而骨折会出现明显的肿胀和疼痛剧烈。单纯症状很难进行区分的。只能大致的进行判断。另外有一些骨折，如果是存在错位，还会导致出现畸形，活动的时候有骨擦音或骨擦感。
确定骨折或扭伤的特定方式有以下几种：
1、先触摸扭伤或骨折的位置，如有骨擦音或有变形，应确定为骨折。
2、如果血肿比较严重，碰到或者挤压的地方很疼，那么就有可能是骨折，但是不确定骨头有没有错位，所以无法判断。
3、如果疼痛比较强烈，没有淤血，没有骨头摩擦声，也没有畸形，坐下休息一段时间后能慢慢活动，一般是扭伤。