减肥糖有一定的副作用。可能会刺激到肠胃，引起腹痛或者腹泻。减肥可以做射频溶脂，射频溶脂是利用专用的针头将溶脂剂注射在脂肪层内，能够把脂肪稀释，然后再使用抽吸针把脂肪抽出体外。术后需要穿塑身衣配合帮助塑形，饮食方面不可以吃高脂肪和高热量的食物。
减肥糖可能会有副作用，因此最好不要盲目使用。减肥糖如果经常使用，很有可能会对肠胃带来刺激，严重者还会影响到身体的健康。可以通过激光溶脂的方法进行减肥，可以利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，并且随着身体的新陈代谢排出体外，能够达到比较好的瘦身效果。
糖一般不可以减肥，减肥期间不要吃得过多。如果有减肥的需求，可以通过埋线减肥的方式，一般需要在局部的穴位植入能够被身体吸收的蛋白线，不仅可以减少能量的摄入，也可以抑制亢进的胃肠消化吸收，可以使局部的交感神经变得活跃，能够促进脂肪的分解，从而达到减肥以及瘦身的效果。
就是在减肥期间不吃含糖的食物，只要坚持下去，三天就能改变体质，慢慢消解体内的脂肪。但是含糖的食物非常多，所吃的主食大米中糖分的含量就非常多，要想采用这种方法减肥一定要提前制定一个饮食计划。
戒糖可以帮助减肥，也可进行埋线减肥。戒糖能够减少体内的热量，达到帮助减肥的效果，减肥的效果不是很理想。埋线减肥属于针灸减肥的一种延伸，通过具体肥胖的穴位植入蛋白线，抑制营养的吸收和消化，达到减肥的效果。手术安全性是比较高的，但是治疗的次数比较多。
喝无糖黑咖啡能够起到辅助的减肥作用，纯咖啡不加糖都有促进新陈代谢的功能，喝一杯后适量的运动，是有效果的，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
