掉头发厉害一般可以多吃些黑色的食物，比如黑米、桑葚、黑豆、黑芝麻等。掉头发有可能是年龄的问题，还有可能是经常熬夜、情绪不稳定、压力过大等因素造成的，多吃黑色的食物有助于脱发的情况得到改善，同时要改善不良的情绪以及作息习惯，才能够避免头发反复的掉落。如果没有办法改善，建议选择植发手术，将后枕部位的健康毛囊移植到头发稀少的部位，达到头发浓密效果。平时要多注意休息，避免熬夜，多吃蔬菜、水果。
产妇产后点头发适合吃的食物如下；
女性在生产后出现脱发的症状，是因为怀孕期间雌性激素较高但是在生产后雌性激素水的不断降低，导致产妇出现了大量的脱发情况。建议产妇可以在日常的饮食中多食一些可以巩固生发的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、何首乌、蛋类等，需要补充自身的营养物质和蛋白质等，尽量多吃新鲜的蔬菜水果。
掉头发，临床上多见于斑秃，以突然发生限局性的斑状脱发为特征。病因不是十分清楚，可能与精神因素、自身免疫因素、遗传、内分泌失调等有关系。出现掉头发，可以内服维生素B1、维生素B6、复合维生素B、维生素E，这些药物对掉头发有良好的治疗效果。除此之外，要祛除致病因素，比如精神因素明显者，可以给予镇静剂。
出现掉头发比较厉害的症状，要在饮食结构上进行调整，可以多吃豆类的食物和碘元素丰富的食物，比如说大豆黑芝麻、海带等。也可以通过补充维生素E的方法来缓解脱发。
癌症病人平时饮食需要注意流质饮食，注意吃清淡易消化的食物，不要吃坚硬或者油腻等不好消化的食物，不要吃生冷，酸辣刺激性食物，注意休息，适当运动，增强体质。在化疗期间很容易出现恶心，呕吐，上腹部不适及腹痛，腹泻等胃肠道症状。
