减脂塑形方法通常是进行抽脂手术，可以起到较好的减脂和塑形作用。脂肪抽吸手术通常是使用负压吸引器，在比较肥胖的部位进行1到1.5公分左右的小切口，再将负压吸引器的金属头位置深入到脂肪层，向将里面多余的脂肪组织抽出体外。抽完脂肪以后，还要根据医生指导合理的穿戴弹力塑形衣，能够起到均匀脂肪、促进修复以及打造体型的作用。抽脂时要就诊于正规的整形医院，抽脂后还要保持合理的饮食，做好局部卫生护理。
减脂塑形选择抽脂手术改善，也可以选择溶脂针或者是光纤溶脂。抽脂手术主要是对局部做小切口采取真空分压原理，用抽脂管道能把皮下堆积多余脂肪均匀抽出体外，起到瘦身以及塑形功效。光纤溶脂主要是通过等离子光热原理，让局部脂肪溶解，然后经过人体代谢方式排出，长时间暴饮暴食或者是不规律的生活习惯，可能会造成体内出现脂肪堆积，需要选择科学方式来改善。在减肥过程中要选择一些清淡饮食，可以多吃各种新鲜蔬菜水果，能促进人体的新陈代谢。
一般需要先减脂，减脂和塑形是可以同时的。如果身体比较肥胖一般是由于遗传因素所引发的，还有可能是因为缺乏运动锻炼的原因可能会影响到个人的身材美观，通常可以通过减脂以及塑形的方法改善，一般需要先减脂，然后再塑形，剪纸以及塑形也可以同时。减肥的时候还要选择比较适合的减肥方法，比如注射溶脂针或者是做抽脂手术等等。平时还要严格控制饮食，尽量避免含脂肪以及热量比较高的食物。
可以根据个人的体型判断自己减脂还是塑形，并且还可以让专业的美容医师进行判断。如果体内的脂肪堆积比较多，通常需要进行减脂，能够去除局部多余的脂肪组织，并且还可以有效的改善身体肥胖的情况，如果有皮肤松弛以及下垂的情况，则需要通过塑形的方法进行改善，通常能够使皮肤更加紧致，但是也要让医生合理的设计详细的手术方案。平时还要改善饮食结构，最好不要吃一些高脂肪以及高热量的食物，另外还要坚持进行户外运动锻炼。
减脂塑形膏只是促进局部血液循环，没有减脂肪的作用，因此减肥效果不好。减肥最安全的方法是饮食结合运动的方式。第一个方面就是要通过运动消耗掉身体多余的脂肪，每次运动要40分钟以上。第二个方面就是要科学饮食控制热量的摄入，要少量多餐要少吃主食多吃水果蔬菜瘦肉。建议求美者在正规医美机构医生的指导下进行科学有效的减肥。减肥要注意控制饮食摄入量，糖分高、油腻性食物尽量少吃或不吃，可以适当多吃水果、蔬菜。
塑形减脂和吸脂都属于减肥项目，但两个项目不一样。抽脂减肥目前来说是一种比较先进的减肥方法，创伤面积比较小，而且在短时间内能够达到减肥的效果。但如果做完抽脂日常不注意饮食或者运动的时候，还会再次出现反弹的现象。而塑身减脂主要是结合身体的情况，通过运动的方式能够使身体肌肉紧致，加快身体脂肪的消耗，可以使身体体现看起来更加的有型。身体如果过度的肥胖，想要通过塑形减脂或吸脂减肥，可以到整形医院进行检查，结合身体的情况选择比较合适的方式进行减脂。
