孕妇可以吃牛肉，牛肉是一种营养比较丰富的食物，含有很多的蛋白质和微量元素，尤其铁含量比较高。孕妇在怀孕之后，尤其到了孕中期，容易出现生理性的贫血，为了胎儿生长发育需要和孕妇健康，从孕中期就应该开始孕妇补铁、补钙。
怀孕早期可以吃牛肉。牛肉含有丰富的蛋白质、铁、钙等元素，还有维生素，对胚胎发育和孕妇体力增长都是非常有好处的。怀孕早期和整个孕期都要多吃牛肉、瘦猪肉、羊肉等优质蛋白，对产妇和胎儿都有帮助。有人认为牛肉属于温补的食品，吃多容易上火、大便干燥、口腔溃疡等，其实没有太多理论依据。适量的吃牛肉是可以的，吃多可能会加重胃肠负担，会觉得胃肠堵，不要吃过多，一顿吃一两至三两之间都是可以的。
怀孕了可以吃牛肉干，但是不要吃太多。怀孕了还是尽量吃点新鲜的东西，牛肉干毕竟是处理过的。孕妇吃牛肉，可以满足孕期对钙和锌的需求。怀孕后不能吃牛羊肉，只是迷信的说法，没有科学道理。
孕初期可以吃牛肉。
牛肉是高蛋白食物，含有大量的铁和别的营养元素，所以不管是怀孕早期或是孕后期都能吃牛肉，而且牛肉的营养成分对孕妇的健康很有益处。牛肉并没有毒性。它不但能填补孕妈妈身体所需要的营养成分，还能防止缺铁性贫血的产生，因此牛肉对孕妇并没有负面影响。产妇应多吃些牛肉，由于妇女怀孕后胎儿生长发育，经常会出现缺铁性贫血。
流产可以吃牛肉，流产后会出现身体虚弱、免疫力下降的现象。
通常要在半个月左右才能完全恢复。在这段时间里，要注意多吃一些新鲜的蔬菜、水果和高蛋白质的食物，比如奶类、肉类、蛋类、豆类、鱼类等，牛肉属于高蛋白质的动物，可以多吃。要做到均衡营养，要做到荤素搭配，不要吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物，要注意保暖，避免着凉。