合理饮食节制很重要，配合锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果的，餐后30分钟运动，散步快走，不要坐着看电视，也不要躺着，迈开腿管住嘴，很快就会达到减肥目的，赘肉也会甩掉的。
通过整形手术导致去除赘皮的作用。多吃新鲜蔬菜、水果、猪蹄、胶原蛋白粉等食物，会增加皮肤弹性。积极参加体育锻炼，比如快走、游泳、慢跑、骑自行车、练瑜伽、仰卧起坐等运动，有利于使赘皮恢复弹性，保证充足的睡眠。
手臂抽脂后发黑一般可以在局部涂抹维生素类的乳膏，另外还可以选择注射美白针的方法改善。在做抽脂手术的时候，通常会对局部造成创伤，还有可能会导致局部出现红肿的情况，如果没有做好防晒工作，有可能会导致局部出现色素沉着的情况，局部涂抹一些维生素类的药膏，通常能够改善皮肤的颜色，也可以注射美白针，能够起到美白皮肤的效果。平时还要注意局部的清洁卫生，避免导致伤口出现炎症感染的情况，否则也有可能会影响到恢复。
手臂抽脂后发黑一般可以通过热敷的方法进行缓解，必要时还需要及时的就医。手臂抽脂后发黑通常是由于局部神经或者组织受到损伤所引起的，可以采取热敷的方式改善，能够起到促进局部血液循环的作用，并且还可以使手臂抽脂后发黑的情况得到有效的治疗，如果情况恢复不佳，还需要及时的就医，避免延误最佳的治疗时间，另外在做抽脂手术的时候，一定要选择正规的医院，可以有效地减少皮肤的伤害。在做完抽脂手术后要做好局部的护理工作，避免做过于剧烈的运动，有可能会导致脂肪堆积的情况。
抽脂的地方发黑可以在医生指导下外用维生素E药膏来进行涂抹，也可以采取激光来进行治疗。维生素E药膏涂抹之后能起到比较好的抗氧化效果，同时还可以改善皮肤的新陈代谢，去除皮肤上面的黑色素，达到美白皮肤的效果，激光也是通过激光的原理达到皮肤真皮层，帮助真皮层里面的胶原蛋白再生祛除皮肤上面的黑色素让皮肤看起来更加白皙而且富有光泽。抽脂的地方发黑，很可能是皮肤反色，或者是没有做好清洁所引起。
抽脂瘦手臂后两手发冷有可能是受凉受寒的原因，可能和手术没有关系。手臂抽脂手术通过附加的吸引能力或者是水动力原理，将脂肪排出达到瘦手臂的效果，能够改善手臂出现的肥胖现象。手术后会出现红肿或者疼痛，一般不会引起两手发冷，可进行手臂热敷的方法缓解发冷症状。
