合理饮食节制很重要，配合锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果的，餐后30分钟运动，散步快走，不要坐着看电视，也不要躺着，迈开腿管住嘴，很快就会达到减肥目的，赘肉也会甩掉的。
通过整形手术导致去除赘皮的作用。多吃新鲜蔬菜、水果、猪蹄、胶原蛋白粉等食物，会增加皮肤弹性。积极参加体育锻炼，比如快走、游泳、慢跑、骑自行车、练瑜伽、仰卧起坐等运动，有利于使赘皮恢复弹性，保证充足的睡眠。
抽脂的地方发黑可以在医生指导下外用维生素E药膏来进行涂抹，也可以采取激光来进行治疗。维生素E药膏涂抹之后能起到比较好的抗氧化效果，同时还可以改善皮肤的新陈代谢，去除皮肤上面的黑色素，达到美白皮肤的效果，激光也是通过激光的原理达到皮肤真皮层，帮助真皮层里面的胶原蛋白再生祛除皮肤上面的黑色素让皮肤看起来更加白皙而且富有光泽。抽脂的地方发黑，很可能是皮肤反色，或者是没有做好清洁所引起。
抽脂的地方发黑最好涂抹药膏，或者是选择皮秒激光手术来治疗。抽脂之后有可能会导致皮肤表层细胞损伤或者是局部受到感染，有可能会出现黑色素堆积，最好使用淡斑药膏或者是维生素药膏进行治疗，能快速去掉皮肤上的色素。皮肤发黑比较严重时，可以选择皮秒激光手术来治疗，能快速分解皮下黑色素颗粒去掉皮肤上的黑色斑块。在治疗期间还要做好皮肤清洁，最好是用生理盐水擦拭，能减少伤口部位受到感染。
手臂抽脂后发黑一般可以在局部涂抹维生素类的乳膏，另外还可以选择注射美白针的方法改善。在做抽脂手术的时候，通常会对局部造成创伤，还有可能会导致局部出现红肿的情况，如果没有做好防晒工作，有可能会导致局部出现色素沉着的情况，局部涂抹一些维生素类的药膏，通常能够改善皮肤的颜色，也可以注射美白针，能够起到美白皮肤的效果。平时还要注意局部的清洁卫生，避免导致伤口出现炎症感染的情况，否则也有可能会影响到恢复。
可以使用祛除瘙痒的药膏，要注意观察手术部位是否感染，如果出现感染需要进行药物治疗。抽脂手术后，会感受到患处容易引发肿胀以及发痒等问题，这是很正常的。一般情况下三到四个星期这些问题就能够自行的康复。但是如果实在无法忍受这些症状，就可以通过适当的冰敷、加压包扎、抬高抽脂部位等办法来有效地加速消肿。也有可能是由于细菌感染或者是过敏导致的，这个时候一定要去医院进行治疗，以免耽误病情。无论是过敏还是感染，都不要掉以轻心，一定要立刻进行治疗。术后一个月内禁忌食用海鲜类，辛辣类的食物，禁忌烟酒，在拆线之前尽量不要洗澡。
