要增加头发的数量，可从以下方面入手：
1.要多补充营养，同时要多吃富含蛋白的肉类、蛋类、奶类、鱼虾类、富含维生素的新鲜蔬菜、水果等。
2.另外还可以多吃富含微量元素的食物，如黑芝麻、核桃、坚果、海贝类等。
3.平时要多多调理生活习惯，平时不要有太大的心理压力，可以多听一些舒缓的音乐，避免熬夜、疲劳等不良的生活习惯，可以在睡觉之前用热水泡脚，或者是喝一杯热牛奶。
4.另外，为了保持体内激素水平的稳定，不能食用油腻的食物，也要避免出现脂溢性脱发等情况。
让头发变多可以遵医嘱使用药物治疗，必要时也可以通过植发的方法改善。
药物治疗通常可以使用养血生化胶囊等药物，能够促进毛发的生长，并且也可以经常使用生姜擦拭头皮。如果感觉见效比较慢，可以采取植发的方法治疗，能够使头发变得比较浓密。
平时要注意保持规律的生活作息习惯，避免经常熬夜，能够预防脱发的情况。
想让头发变多，需要注意加强营养，一方面要注意均衡营养，就要多吃富含蛋白的肉类、蛋类、奶类、鱼虾类食物，也要多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果等食物。重点多吃黑芝麻，核桃、坚果、海贝类等含微量元素丰富的食物。
想让头发变多可以局部涂抹用药，配合一些免疫调节剂进行治疗。出现这种秃顶现象，应该检查一下是否有缺乏微量元素，还是有头皮真菌感染，如果过度劳累熬夜，也是跟脱发有直接关系的。
头发比较细，看起来比较少，多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右，对改善症状是有好处的。