头发比较细,看起来比较少,多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品,如黑豆、芝麻、枸杞等,少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。晚上临睡前用梳子将头发梳50下左右,对改善症状是有好处的。
激光手法一般可以让头发变多,还可以促进头发的生长。激光生发主要是通过增加皮下组织三磷酸腺苷的活动,可以促进组织新陈代谢的速度,还可以使局部的血液循环加快,增加头发本身的强度及密度使头发变得更有弹性以及能力,还可以减少对头皮的损伤,是一种较为理想的生发方式。
要增加头发的数量,可从以下方面入手:
1.要多补充营养,同时要多吃富含蛋白的肉类、蛋类、奶类、鱼虾类、富含维生素的新鲜蔬菜、水果等。
2.另外还可以多吃富含微量元素的食物,如黑芝麻、核桃、坚果、海贝类等。
3.平时要多多调理生活习惯,平时不要有太大的心理压力,可以多听一些舒缓的音乐,避免熬夜、疲劳等不良的生活习惯,可以在睡觉之前用热水泡脚,或者是喝一杯热牛奶。
4.另外,为了保持体内激素水平的稳定,不能食用油腻的食物,也要避免出现脂溢性脱发等情况。
让头发变多可以遵医嘱使用药物治疗,必要时也可以通过植发的方法改善。
药物治疗通常可以使用养血生化胶囊等药物,能够促进毛发的生长,并且也可以经常使用生姜擦拭头皮。如果感觉见效比较慢,可以采取植发的方法治疗,能够使头发变得比较浓密。
平时要注意保持规律的生活作息习惯,避免经常熬夜,能够预防脱发的情况。
想让头发变多,需要注意加强营养,一方面要注意均衡营养,就要多吃富含蛋白的肉类、蛋类、奶类、鱼虾类食物,也要多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果等食物。重点多吃黑芝麻,核桃、坚果、海贝类等含微量元素丰富的食物。
让头发变得浓密可以多用生姜按摩头皮,但最好是做植发手术,可以达到很好的效果。
头发移植是治疗脱发最先进的一种微整形方法,通过把自己头皮上头发浓密地方的头发毛囊移植到脱发的部位,毛囊移植以后,毛囊的发根可以再次生长出头发,从而达到治疗脱发的效果,一般通过头发移植可以达到很好的头发浓密的效果。一般1周左右就可以正常生活,3个月左右头发可重新生长,外观上达到较理想的状态。
术后要注意手术部位的清洁和干燥,避免沾到水,才不会引起伤口感染发炎。