建议控制饮食和运动的方式来减去大肚子。控制吃含糖量高的食物以及水果，可以以蔬菜为主，另外一定要减少主食。因为主食是易发胖的，不利于减肥。每天还可以坚持运动，可以选择慢跑散步、游泳、做仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈或者骑自行车等方法，可以加大腹部的收缩能力，燃烧腹部周围的脂肪；消耗体内多余的脂肪，长久的坚持，就可以有效的达到减掉腰部赘肉的效果。建议:在控制饮食的同时要保证最基本的营养需要的摄入，每天可以适量的摄入一些低脂牛奶或蛋类的食物。
剖腹产减大肚子需要使用收腹带，做适量运动。
如果想要在产后瘦肚子，建议在剖腹产后三天以上就可以开始使用收腹带，使用收腹带的主要作用是促使腹部的脂肪组织紧致，避免腹部组织过于松弛就有很好的瘦肚子效果。同时还能够促进子宫的收缩，在产后42天复查彩超，子宫收缩恢复正常后就可以开始通过转呼啦圈以及做仰卧起坐瘦肚子。
建议：可以做一些有氧运动，少吃油腻的食物，比如说肥肉，但是可以多吃蔬菜和水果以及汤类，补充维生素和蛋白质。
消除大肚子通常可以采取抽脂的方式，能够达到改善的目的。如果肚子比较肥胖有可能会影响到美观，在抽脂的时候会对局部进行小的缺口，通过负压技术能够有效的将肚子中多余的脂肪抽出，也能够达到快速瘦肚子的效果。在瘦肚子之后，如果护理比较得当，一般不容易反弹，保持的时间比较长。
通过吸脂手术把大肚子减下去，但是要注意合理手术。吸脂手术虽然是小手术，但是也有一定的风险，所以要慎重选择，如果想要做吸脂手术，实施脂肪抽吸应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少，创伤就小，恢复快，痛苦少，不需要全身麻醉。反之，大面积吸收脂肪的创伤大，痛苦大，恢复慢，且需要大量使用麻醉药品，增加发生麻醉意外的风险。建议去正规的美容医院进行吸脂手术，手术要遵循少量多次的原则，注意吸脂后饮食要清淡，戒辛辣油腻和高蛋白的食物，坚持运动。
一般可以通过运动锻炼的方式减掉大肚子，也可以通过抽脂手术减掉大肚子。如果感觉自己的肚子比较大，通常是脂肪较多的原因，此时可以通过一些腹部的运动锻炼，能够燃烧肚子上的脂肪，逐渐的让大肚子消失。若无法坚持也可以到专业和正规的瘦身整形医院咨询，并采取吸脂的方式，将大肚子里面多余的脂肪组织逐渐抽出体外，达到瘦肚子的效果。抽脂后要注意合理穿戴塑身裤，保持清淡合理的饮食，避免剧烈的运动。
一般可以通过吸脂手术的方法才能减去大肚子，平时要合理调整饮食。大肚子多数是由于局部脂肪堆积引起的，吸脂手术通常会在腹部进行切口，然后利用负压仪器将局部多余的脂肪细胞抽出体外，有助于达到很好的减肥效果，有助于改善大肚子的情况。在日常生活中要考虑调整饮食，避免吃过油腻的食物。
