瘦脸需要增加体育锻炼，另外也可以注射肉毒素来达到瘦脸的目的。想要达到瘦脸的目的可以多增加体育锻炼，比如散步或者是慢跑以及打羽毛球，通过运动的方式能够燃烧体内的脂肪，从而可以达到瘦全身的效果。如果想要尽快的达到瘦脸的目的，可以到正规的整形医院找专业的医生进行详细的询问，然后可以采取注射肉毒素的方式来达到瘦脸的目的。日常生活中一定要注意合理的饮食，多吃一些富含维生素的食物，尽量减少吃辛辣刺激性的食物。
瘦脸针的成分通常是A型肉毒杆菌毒素，可以直接作用于肌肉组织。瘦脸针属于生物制品，一般对于咬肌肥大可以起到较好的改善效果，主要是阻断神经，从而能够达到瘦咬肌的效果，并且也有助于去除面部的皱纹。在注射瘦脸针后，局部可能会出现肿胀以及疼痛的情况，因此在注射瘦脸针后还要做好伤口部位的护理工作，才可以更好的避免伤口出现感染的情况。日常要合理的搭配饮食，尽量避免摄入过多的脂肪以及热量，否则很有可能会导致脂肪堆积。
吸脸上两侧的肉不能达到瘦脸的效果，通过注射瘦脸针可以达到瘦脸的目的。瘦脸针药物是注射用A型肉毒毒素，可以随着注射器进入咬肌的深层，作用在咬肌内的神经肌接头位置，使胆碱酯酶释放之后胆碱质不能与神经肌接头上的受体结合，影响神经冲动的传导，进而使咬肌的肌纤维不能发生收缩而产生咬肌的麻痹作用。时间延长，咬肌可以发生废用性萎缩，慢慢出现瘦脸的效果。建议求美者去正规的医美机构进行注射瘦脸针，另外，打完瘦脸针之后不要化汝、沾、不要吃一些硬壳的食物。
瘦脸针通常能使咬肌变瘦， 瘦脸针中的主要成分是a型肉毒杆菌。主要注射到皮肤表皮层，注射后求美者咬肌肥大得到改善的症状是咬肌迅速萎缩，从而获得瘦咬肌的效果。 一般可以维持半年到一年左右，但要达到理想的效果，需要在疗程内注射。 进行瘦脸注射时，建议选择当地正规的医院，在经验丰富的医生的指导下进行注射。 注射后一定要注意针孔部分的护理，短时间内不要吃刺激性食物，不要沾水。建议求美者平时注意一下吃东西方式，不要总拿一边去嚼东西，这样是很容易使咬肌变大的，术后等完全恢复了再恢复饮食。
单方面瘦脸和脖子比较困难，可以选择脂肪溶脂法达到效果。现在的减肥方法比较多，效果还是比较好的，但是想要单独瘦脸和脖子会有点难度。不过，采用脂肪溶解方法效果不错，注射脂肪溶解针的技术比较简单，主要是针对脂肪肥厚的区域，注射适当的脂肪溶解针，整个过程30分钟左右，而且在短时间内就可以恢复，1-2周内就能达到减肥效果。为了保证效果，建议求美者去正规的医美机构进行治疗。另外，减肥期间，必须注重饮食调节，加强锻炼。
进行按摩和控制饮食，瘦下来很好看，需要坚持。面部减肥方法：像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。如何瘦脸:把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。推荐去医美机构进行治疗。
