注射水光针之后是能够正常运动的，但是在注射后的五天内是避免剧烈运动的。为了确保做完后的预期成效，医美地的医师会根据具体情况对操作的部位进行一定的修护（例如护理、敷面膜、清理等），而且机体的“微美盾”的水光美宝可保持早晚，一次，十三克，但也可根据实际的情况，适当的调整时限三到六个月左右。建议：术后请保持施术部位的清洁，勿过度按摩揉捏，并避免高温湿热的环境，不可被阳光长时间暴晒。为了达到良好的疗程效果，医生可能会视需要于术后给予治疗部位进行进阶修护程序（如敷面膜、美容护理、清洁等）。
5天内不能运动，在正常情况下，水光针一般会在三个月左右的时间在逐渐的恢复，所以在这个时限内，尽量还是不要做过于剧烈的运动。一方面避免出汗，未及时的愈合的创口受到细菌的侵染，另外过于激烈的运动有可能导致打入的出现移位，减低成效的显现，同时求美者要注意胶原蛋白就不要用了，避免造成折叠堆积，与此还要选择好的医美地方进行操作，也都是为了让自己变得更美，漂亮，而不仅仅只是为了让它恢复。建议：水光针治疗后，皮肤针孔会在4-6小时之内封闭，故在前6小时内，除即敷的医疗级的补水面膜外，不能沾水或涂抹其他护肤品。
水光针后可以运动的时间大约在5天到7天左右，具体的时间也是因人而异的。注射水光针通常可以起到补水保湿的作用，而且还可以使皮肤看起来更加的水润以及透亮，但是在注射水光针的时候也会对局部造成创伤，还有可能会导致局部伴有肿胀和疼痛的情况，如果5天左右恢复的情况较好，可以适当的运动，如果恢复的情况不好，需要在7天以后才可以运动。平时还要做好防晒措施，尽量避免受到太阳的照射，以免导致局部色素沉着。
打完水光针多数是可以运动的，比如选择慢走或者是适当的跑步。水光针的好处是比较多的，能够起到深层补水和保湿的作用，还可以改善皮肤出现的轻微斑点症状，另外对改善皮肤的凹陷效果也是比较好的。手术后适当的做一些慢走或者是跑步，属于比较常见的运动，并不会有其他的副作用。在注射的时候需要对局部进行消毒，防止术后出现有感染的现象，还要让专业医生进行指导，避免吃一些油腻或者是辛辣的食物。
做了水光针一般需要在5天到7天左右才可以运动，具体需要根据皮肤恢复情况进行确定的。水光针可以有效的帮助皮肤补水，同时还可以达到美白皮肤的作用，如果在术后短时间内进行剧烈的运动，会导致汗液进入到局部皮肤，从而引起皮肤肿胀加重和疼痛加重的情况，严重者还可能会引起感染的。建议打水光针到正规的美容医院进行，这样是非常有安全保障的，水光针治疗后还要注意皮肤的防晒工作，尽量不要长时间受阳光照射，以免引起皮肤刺痛和灼伤。
水光针手术后一周内是建议进行轻微运动运动，一周后再适当的运动。如果过早的运动可能会影响到药物的吸收，而且还会带来感染等问题，注射水光针的安全性很高，大约在术后一周左右，皮肤出现结痂脱落，这个时候进行适度的运动不会产生对皮肤的影响，其它的护理也是比较重要的，要注意饮食，饮食上不能吃辛辣刺激性的食品，多吃蔬菜和水果。注射水光针的运动时间大概是完成操作后的一周左右，不可以做剧烈的运动，可以适当小幅度的运动。