运动通常不具有祛斑的效果，可以选择飞秒激光进行治疗。运动可以加速体内的新陈代谢，将有害物质排出体外，从而起到排毒美容的效果，但是通常不能去除斑点。身上的斑点通常是由于黑色素堆积导致的，利用飞秒激光的强脉冲光，可以精准的照射在斑点部位，然后将黑色素细胞击碎并且排出体外，从而达到祛斑的目的，并且不会损害周围的皮肤。平时要多吃新鲜的水果与青菜，不吃辛辣的食物，注意并且注意防晒。
运动不会祛斑，一般出现斑点的情况，需要采取激光的方法去除，也可以选择冷冻疗法治疗。出现这种情况需要及时的到医院就诊，然后根据自身面部的斑点情况，选择合适的方法去除，这样可以达到更好的效果。激光的方法主要根据选择性的光热原理，直接作用于皮肤深层，将色素颗粒击碎，随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到治疗的效果。在治疗以后可以多吃一些富含维生素的食物，不要吃辛辣食物，保持局部清洁。
运动可能会达到祛斑的效果，只是效果不太明显，需要长期坚持运动才可以达到祛斑的目的。运动可以促进体内的血液循环，加速身体的新陈代谢，使体内的色素和毒素排出体外，达到祛斑的效果，运动不仅可以祛斑，还可以增强身体的免疫能力，增强体质。可以做一些慢跑或者仰卧起坐，不仅可以达到祛斑效果，还可以塑造身材。平常多吃新鲜时令的蔬菜和水果，补充身体所需的营养，饮食要清淡，吃容易消化的食物。
运动一般不会祛斑，需要选择科学方式来去除斑点。选择点阵激光治疗，也可以通过光子嫩肤，激光可以选择性作用在斑点部位，深入皮肤组织能瞬间帮助斑点爆破以及分解，然后经过人体代谢方式排出体外。光子嫩肤主要是通过特定彩色宽光谱，深入皮肤组织，能帮助闭合异常毛细血管以及色斑得到分解，还可以刺激胶原蛋白再生，有利于局部改善。在恢复过程中要做好日常防晒工作，避免长时间受到紫外线照射，可以多吃各种新鲜蔬菜水果，外出时要佩戴口罩。
运动是达不到祛斑的作用，建议去医美机构做激光祛斑。激光祛斑是一种治疗面部色素斑的方法。激光祛斑是利用一定波长的激光，将表皮内或真皮浅层细胞内的黑素颗粒打碎，经表皮代谢或者细胞的吞噬、运送导致色素斑的消退。激光祛斑是物理治疗过程，治疗后会出现色素沉着斑，所以要及时防晒。祛斑一定要在专业医师的操作下进行治疗，治疗后是没有副作用的。祛斑后要注意外出避免防晒，保持皮肤清洁干净，避免用手触碰，以免影响恢复。
