运动可能会达到祛斑的效果，只是效果不太明显，需要长期坚持运动才可以达到祛斑的目的。运动可以促进体内的血液循环，加速身体的新陈代谢，使体内的色素和毒素排出体外，达到祛斑的效果，运动不仅可以祛斑，还可以增强身体的免疫能力，增强体质。可以做一些慢跑或者仰卧起坐，不仅可以达到祛斑效果，还可以塑造身材。平常多吃新鲜时令的蔬菜和水果，补充身体所需的营养，饮食要清淡，吃容易消化的食物。
运动不会祛斑，一般出现斑点的情况，需要采取激光的方法去除，也可以选择冷冻疗法治疗。出现这种情况需要及时的到医院就诊，然后根据自身面部的斑点情况，选择合适的方法去除，这样可以达到更好的效果。激光的方法主要根据选择性的光热原理，直接作用于皮肤深层，将色素颗粒击碎，随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到治疗的效果。在治疗以后可以多吃一些富含维生素的食物，不要吃辛辣食物，保持局部清洁。
运动通常不具有祛斑的效果，可以选择飞秒激光进行治疗。运动可以加速体内的新陈代谢，将有害物质排出体外，从而起到排毒美容的效果，但是通常不能去除斑点。身上的斑点通常是由于黑色素堆积导致的，利用飞秒激光的强脉冲光，可以精准的照射在斑点部位，然后将黑色素细胞击碎并且排出体外，从而达到祛斑的目的，并且不会损害周围的皮肤。平时要多吃新鲜的水果与青菜，不吃辛辣的食物，注意并且注意防晒。
运动是达不到祛斑的作用，建议去医美机构做激光祛斑。激光祛斑是一种治疗面部色素斑的方法。激光祛斑是利用一定波长的激光，将表皮内或真皮浅层细胞内的黑素颗粒打碎，经表皮代谢或者细胞的吞噬、运送导致色素斑的消退。激光祛斑是物理治疗过程，治疗后会出现色素沉着斑，所以要及时防晒。祛斑一定要在专业医师的操作下进行治疗，治疗后是没有副作用的。祛斑后要注意外出避免防晒，保持皮肤清洁干净，避免用手触碰，以免影响恢复。
祛斑多数会出现反弹的现象，一般可以通过激光的方法进行治疗。祛斑如果去一次没有彻底进行去除，通常会出现在反弹的现象，而且祛斑后防晒工作不到位也可能会导致色素沉着，从而也会出现反弹的症状，通常可以到正规的医院通过激光的方法进行去除，有助于将皮下色素进行分解代谢，多次治疗后能够起到彻底去除的作用，有助于避免出现反弹的现象。日常生活中要做好皮肤的护理工作，平时要多使用一些防晒和保湿类的护肤品。
激光祛斑有可能会出现反弹的现象。激光去斑就是通过特定的激光光束直接照射在外面部位，能够将皮下的黑色素颗粒粉碎，并随表皮细胞的新陈代谢逐渐排出体外，如果术后没有做好局部护理，就有可能会出现反弹的情况。平时出门的时候一定要做好防晒措施，避免再次出现长斑的现象。
