让苹果肌变饱满的方法到医美机构注入玻尿酸，也可以采取自体脂肪移植。玻尿酸注入是在面部轮廓凹陷的部位以及苹果肌的部位注入玻尿酸，玻尿酸里面的小分子能培加皮肤的饱满度，可以让皮肤看起来更加的饱满，及时改善苹果肌的症状，也可以利用自体脂肪来进行填充，自体脂肪填充主要是利用自身的脂肪经过特殊处理之后，填充到苹果肌的部位来，改善苹果肌的症状，达到比较长的维持效果。建议患者去正规医院进行咨询，恢复期间要注意饮食清淡和作息规律。
让苹果肌变得饱满可以通过玻尿酸填充或者是自体脂肪填充，也可选择胶原蛋白注射。进行自体脂肪颗粒填充，通常是在身体脂肪比较多的部位，比如大腿或者是腹部，采取负压吸引的原理，将脂肪进行提取后，经过一系列的培养和分离，植入在苹果肌的部位，起到良好的填充效果，使苹果肌出现饱满的状态。也会跟自身的脂肪相融合，不会出现术后排异的现象。进行脂肪填充以后，局部可能会出现疼痛和肿胀的现象，通过冰块冷敷的方式缓解。
一般可以通过注射玻尿酸的方式让自己苹果肌饱满，还可采取自体脂肪填充。玻尿酸又名透明质酸，人体皮肤组织成分之1，将玻尿酸以填充物的方式注入到苹果肌内，可以改善苹果肌凹陷的现象，是苹果肌变得饱满，但是再过段时间后，玻尿酸可能会逐渐被人体吸收，如果想要效果长久，建议采取自体脂肪填充的方式，也可以使苹果肌变得饱满，而且效果长久。在注射后要保持注射部位的清洁干爽，避免伤口处沾水，时间内不要按摩局部。
不整容可以通过注射玻尿酸使苹果肌饱满，建议选择正规的医疗机构进行注射。玻尿酸是存在于人体的一种透明质酸，具有补水保湿的作用，而且可以对皮肤的凹陷处进行填充，如果注射到苹果肌可以使苹果肌变得饱满，增强脸部的立体感。市场上玻尿酸的质量参差不齐，为了保证注射的效果，建议选择正规的医疗机构，并且选择有经验的医生。平时多吃新鲜的水果与蔬菜，增强身体的免疫力，并且要注意防晒。
想要让苹果肌饱满通常需要去正规医院的整形外科注射玻尿酸填充，另外也可以使用自己脂肪填充。玻尿酸属于一种透明质酸，填充之后可以有效改善苹果肌凹陷的症状，让苹果肌从外观上看起来更加的饱满。自体脂肪属于自身的组织，填充之后不会出现排斥反应，会比较的自然一些。在做填充的时候需要让操作手法比较熟练医生做治疗，可以保证效果，避免填充到血管里面出现血管栓塞的症状，恢复期间还要注意休息。
颧骨突出， 可以通过注射玻尿酸让苹果肌变得饱满。苹果肌并不是肌肉，主要是颧骨前的脂肪组织，“苹果肌”的位置是在眼睛下方二公分处呈倒三角状的组织，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，得名“苹果肌”。将玻尿酸注入到苹果肌的部位，迅速让扁平或萎缩的苹果肌变得饱满，面部更加立体和童颜，增加年轻感。建议求美者去正规的医美机构进行注射，另外治疗后注意饮食以清淡为主，避免辛辣刺激的食物。