纠正欧型腿的动作，可以采用直立时合并膝盖的动作长期坚持来改善纠正。欧型腿通常是由于先天性的遗传因素所造成，也有可能是在生长过程中身体缺乏钙质所引起，症状不太严重时通过做直立时并且合并膝盖的动作，能使症状得到一定的恢复,但是需要长时间的坚持，才能达到比较好的效果。日常注意钙质的补充，同时避免负重劳动，能促进欧型腿的恢复。求美者应当到正规医美机构去检查，那里会更权威。饮食方面适当补充钙剂，适当的锻炼运动。
在坐着的时候可以是两个腿的膝关节分开，然后两腿用力向内夹两个膝关节尽量的靠近。同时可以用手按住膝部轻轻下压到最大的限度，也可以用绳子将西布绑紧，两脚并拢，两手扶住膝关节的地方，上体前屈，连续屈膝下蹲。也可以进行连续的向上纵跳，两臂屈臂摆动。也可以使用小腿外侧翻平踢毽子或者小沙袋。在走路的时候，两膝间夹一个物体， 物体由厚变薄，逐渐的减少两个膝盖之间的间隙。纠正应该到正规医美机构去咨询，会更加全面，更加专业。饮食方面多补充钙剂，多吃含钙量高的食物。
首先要做放松拉伸，坐在垫子上2只脚掌相互贴合双手向前平伸。身体自然向前倾1组40秒,可以做2组。锻炼小腿的方法，坐在凳子上，把膝盖和脚踝并拢，脚尖慢慢向外打开40-60度左右，再慢慢地垫起脚尖，主要的力度要集中在小腿，这个动作需要缓慢的进行，连续的垫脚尖动作，40秒1组，可做三组。小腿拉伸，两腿自然打开，与肩同宽，一只腿微微屈膝，另外一只腿绷直,上身向下压感受到小腿后侧的肌肉拉伸，两腿交换做，1组40秒，可做4组。最好是到正规医美机构向专家去询问最佳动作，有利于恢复。平时注意多锻炼，多补充含钙量多得东西。
矫正欧型腿，最有效的动作是青蛙趴。欧型腿也叫膝内翻，即站立足跟足尖并拢时双膝之间是分开的。矫正越年轻效果越好。像青蛙一样趴在地上,收紧腹部，然后尽量往下压即可。正规医美机构专家提醒平时注意规范自己的坐姿、站姿、可以选择垂直倒立双腿，可以选择用绑带把腿绑住，大腿并拢等等方法，可以选择一个自己喜欢的运动，来修饰自己的腿型。建议饮食的营养均衡，适当的锻炼运动，多吃一 些新鲜的水果和蔬菜。适当补充钙剂。
纠正O型腿最好的动作一般是双腿贴墙站立，但是效果可能会不太明显。O型腿可能是由于遗传因素造成的，还可能跟在发育期间长期缺乏钙元素有关，如果平时没有养成良好的走姿和坐姿习惯，也会出现O型腿的现象。可以通过每天双腿贴墙站立的方式进行矫正，效果可能会不太明显。如果腿部畸形严重，建议采取手术的方式进行矫正。平时要养成良好的坐姿习惯，避免长时间翘二郎腿，减少穿高跟鞋的时间。
纠正O型腿最好的动作是深蹲站立，也可以通过背伸直和腰挺立的方法来进行改善。深蹲站立需要把脚尖向前双膝中间夹紧，同时要用手按住膝盖轻轻的往下压到最大的限度，能够达到一定的改善效果。O型腿也可以通过佩戴矫正支具的方法来进行改善，对于症状比较严重的只通过保守的方法是达不到治疗效果的，一般需要通过整形手术的方法来治疗。在治疗之后要尽量避免做剧烈的运动，同时也不要进行重体力劳动，以免影响治疗的效果。
