盆底肌恢复的最佳时间一般是在产后30天到42天左右，通常可以采取物理方法以及手术方法的方式进行治疗。盆底肌出现损伤的情况通常是由于顺产因素所导致的，可以通过电刺激的物理方法进行治疗，也可以联合使用运动的方法进行辅助，比如缩肛运动，但是需要在30天到42天左右进行恢复，效果是非常好的。必要时也可以采用手术的方法进行医治。在日常要保持心情愉悦，避免过度紧张，可以多吃一些含有营养比较高的食物。
盆底肌恢复的最佳时间一般是在产后的42天到一年内，通常可以缩短修复的时间。在生完孩子后通常会出现盆底肌松弛的现象，如果不及时治疗，可能会出现尿失禁和阴道松弛的现象，通过做盆底肌修复，可以有效的预防产后出现的不良症状。在做盆底肌修复时，一般会选择在产后的42天到一年内，有助于缩短恢复的时间。在做盆底肌修复时，搭配私密护理会起到事半功倍的效果。在产后要保持营养均衡，避免生冷刺激性的食物，保证充足的睡眠时间。
因为打胎的方法有很多种，所以时间也不一样。如果是药物流产，打胎最佳时间是49天之内，先进行阴道B超检查，确认子宫内有正常的孕囊，确认是正常的子宫内妊娠。一般的人工流产一般是在妊娠50天到60天内进行，一般不会超过3个月。可导视人工流产可以通过B超检查来发现子宫内的孕囊，这样的话，时间越短，对身体的伤害就会越低。流产之前要进行相关的检查。
一般情况下，产后盆底肌修复的最佳时期是生产后42天-180天。具体分析如下：
产后盆底肌修复通常是采取手术和非手术的方式进行。如果是自然分娩，一般在42天左右是最佳时期；如果是剖宫产，身体恢复较慢，则需要在身体恢复后进行，通常最佳时间是180天左右。如果患者的症状较轻，一般可以选择非手术方式，即提肛运动；如果症状较为严重，需采取手术，如生物反馈仪、电刺激等。
产后盆底肌肉康复是在产后一个月左右，要看损伤的严重程度，有的人并没有损伤或损伤，不明显是不影响以后的性生活，可以去医院做盆底肌检测，平时要注意不能饮用茶和咖啡，多喝水，保证大便的通畅，避免过度的劳累。
产后恢复的时间是产后半年内；乳房护理则为顺产24小时后，剖腹产48小时后；妊娠纹恢复的时间在产后半年至1年内；骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。内衣裤也应勤换洗，并在日光下曝晒以达到杀菌目的。
