要加强锻炼身体，提高体质，这是提高性能力的关键，同时心理因素也很重要。不要有紧张焦虑的情绪。平时少吃辛辣刺激物、忌烟酒、注意生殖器卫生等。及时检查清楚，明确诊断病因，做针对性治疗不可盲目采用药物治疗，以免加重病情。
性生活硬不起来属于勃起功能障碍，勃起功能障碍指的是在过去的三个月当中，阴茎不能勃起或者不能够维持满意的性生活。出现勃起功能障碍，最常见的原因是心理方面的焦虑紧张，夫妻感情不和。另一方面是由于器质性因素，如长期频繁的手淫等不良习惯。
酒精的不断刺激，使得阴茎麻痹，导致在性生活的过程中会出现勃不起来，这是很正常的不要过分担心，酒醒后情况就会明显的改善。不要多饮酒，对身体有害，不要酒后性生活，规律生活。
阴茎勃起障碍的治疗方法有心理辅导治疗，单纯心源性的勃起功能障碍患者及配偶，多半有性格和认知障碍，治疗时应采用有效的沟通及认知治疗。还有就是行为治疗，采用性感集中训练办法，采用性体验与心理治疗相结合的方法。
阴茎无法勃起的原因包括心理和生理两方面，心理方面即由工作压力或者夫妻感情等因素，导致对于性生活的恐惧和厌烦，以至于无法勃起；生理方面可分为炎症和内分泌所导致的功能性改变和器质性勃起功能障碍，前者包括生殖系统炎症和内分泌疾病，后者则多见于疾病或者外伤史。