吃粗粮的好处：粗粮主要包括谷类中的小米、糙米、燕麦、玉米、高粱、大麦、黑米、紫米、荞麦、麦麸等。粗粮含丰富b族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等。首先粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。
通常情况下，吃中药能喝豆浆。具体分析如下：
中药是以中国传统医药理论指导采集、炮制、制剂，说明作用机理，指导临床应用的药物，而豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收，可以补充人体必须的蛋白成分，所以吃中药能喝豆浆，建议中药与豆浆的服用时间至少相隔1小时左右，因此可以避免食物的消化吸收，影响中药的消化吸收以及药效的发挥。
每天早上喝豆浆好，但是不要空腹的喝。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病。豆浆中含有的物质，能够防治高血压。还能够改善心肌营养，降低胆固醇，促进血流，防止血管痉挛。还能够防止衰老。
刚做完隆鼻能喝豆浆吃鸡蛋，有利于补充营养促进恢复。刚刚做完隆鼻手术之后，皮肤的敏感度是比较高的，在做完手术之后吃一些营养含量比较高的食物，对于伤口的恢复可以达到比较好的促进作用，还可以补充营养，也有利于增强身体的免疫能力，不仅可以喝豆浆吃鸡蛋，也可以喝一些牛奶或者吃一些面包，但是尽量不要吃一些比较刺激的食物，比如油炸食品和烧烤。做完隆鼻手术之后，保持清淡的饮食结构，可以使恢复的速度变快，但是需要注意饮食卫生。
粗粮饭肯定比粥好，粥能快速升高血糖的，糖尿病病人需要减少血糖的含量。糖尿病病人选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量而定。每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的作用也不一样。吃水果的最佳时间为两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。
