建议可以通过适当运动、控制饮食等方式来快速瘦身，想再瘦十斤，大约要一个月到半年的时间。
1.适当运动：如果想快速瘦身，建议可以适当进行运动，比如长跑、打羽毛球、跳绳等，一般能够避免体内的脂肪堆积，有利于热量的消耗。
2.控制饮食：在饮食上也要注意适当控制，尽量避免吃肥肉、烧烤等高脂肪、高热量的食物，尽量选择吃一些清淡、易消化的食物，比如香蕉、橘子、菠菜等。
腮腺炎引起的睾丸炎恢复的时间大约是7-10天。腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，但其易引起并发症，如睾丸炎，胰腺炎等。卧床休息，并发睾丸炎时应半卧位，以利消肿.呼吸道隔离，避免酸性等刺激性饮食。
纠正成年人驼背耸肩的体态的方法有很多：1.可以选择每天坚持靠墙站的方法，改善自己驼背的现象。2.在走路或者站立的时候，要保持正确的站姿和走姿。3.也可以多做一些扩胸运动，也能起到缓解驼背耸肩。成年人驼背耸肩的现象需要长期的坚持才可以得到改善。
平常说的坐月子，也就是产后1个月以内，这1个月期间原来的风俗就是不让产妇出门，怕受凉、怕受风寒引起月子病，其实这种做法是不对的，只要是身体恢复正常，也就是能够恢复正常的体力，恶露不多，时候就可以出门，出门的时候要注意，不要受凉就可以了。
肛裂主要是分三期，一般一期二期的时候可以通过软化排便保守做浴。外用软膏和栓剂，然后通过扩肛可以促进局部创面的愈合。三期的情况下一般需要手术治疗。还有因城市和采取的手术方式不同，一般几千块钱左右。正常愈合需要半个月左右的时间。
