应该直面这种疾病，采取顺其自然的态度，允许出现和存在，不去抗拒掩饰或者抑制，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打段由此而造成的恶性循环。
病情分析： 你好朋友，考虑你这是慢性荨麻疹里面的特殊一种叫胆碱能性荨麻疹。多见于青年人。主要是由于运动、受热、情绪紧张、进食热饮或饮酒后，躯体深部温度上升，促使乙酰胆碱作用于肥大细胞而发病。主要表现为受刺激数分钟后出现风团，常散发于躯干上部和上肢，互不融合，自觉剧痒，有时仅有剧痒而无皮损。可以半个小时到一个小时内消退。
意见建议：建议，避免刺激，治疗主要就是抗组胺治疗，可用酮替芬、阿托品等口服。祝你早日康复
根据你的描述有胆碱能荨麻疹的症状，一般与你自身免疫和皮肤耐受力有关。。每天可适当锻炼，然后逐步、稳定的增加运动量，以不出现症状为前提。长期坚持，可能缓解或自愈。也可吃些提高机体免疫力的药物，如玉屏风散、转移因子口服液
指导意见：你好，根据你的描述，这种情况有可能还是存在过敏腺疾病，导致出现这种情况的可能性，那么这种情况可以考虑配合一些抗过敏的药物进行治疗的，比如可以考虑使用氯雷他定片，另外像这种情况也可以考虑同时配合维生素c片等药物，饮食方面尽量清淡，不吃油腻，辛辣刺激性的食物
皮肤会痒这应该是湿毒;一、减少出汗，
二、勤洗澡，保持皮肤清洁
三、多喝凉茶，要去湿毒的，不建议买现成的，没效，去中药铺抓吧
四、多吃青菜少吃肉，肉吃多了会带热毒，特别是炒的，少吃点吧，
要持之以恒才有效。
