问题分析：您好，根据您的病史及上传的图片来看关节损伤的诊断是明确的。
指导建议：目前根据您的这些情况分析是需要医生亲自检查并结合您的辅助检查结果来综合判断需要如何进一步处理的，在这里单纯的这点病史和图像是不能给您一个明确的答复的，您可以直接让您的主管医生给您详细的解释，并要求给您具体的治疗方案，医生会给您一个明确的答复的。
患者头抬不起来一般常见的原因主要有以下几种：一、颈椎病较严重的患者，一旦抬头会出现明显的头痛、头晕，颈部胀痛，可以结合局部的按摩理疗，热奄包外敷，改善颈椎处的血液循环，减轻局部神经的压迫。必要时可以通过完善颈椎的CT或磁共振，行手术解除神经压迫，从而改善患者不能抬头的症状。二、强制性脊柱炎的患者，可因为脊柱呈竹节样的改变而造成患者肢体的活动僵硬，无法抬起头来。
膝关节弯曲的时候出现响声，没有明显疼痛、不舒服，可能是膝关节的退行性骨关节炎或者膝关节的游离体、半月板损伤。查体考虑是半月板损伤，主要是完善膝关节磁共振检查有助于判断。
骨折手术后应注意休息。在骨折的早期，可以进行一些肌肉锻炼来促进血液循环和防止下肢血栓形成。同时，骨折手术后六周，可以去医院做x光检查。如果骨痂愈合良好，可以拄着拐杖正常行走。骨伤100天后，骨折在3个月内基本恢复。如果放射线照相术中骨折愈合得更好，可以放弃拐杖，一步一步地锻炼，而不是急于求成。
刚躺下，突然就抬不起头来，应该是一个脖子酸痛。颈椎可能性有骨质增生。可能引起关节疼痛好像还是一个月子里面，这个可能与缺乏运动锻炼，同时也可能引起身上酸痛的可能性比较大。可以针对性的按摩一下，平时注意适当的运动。注意保暖，必要时可以去医院检查个颈椎磁共振，颈椎这问题会引起膝盖的多方面疼痛的。
考虑是类风湿性关节炎，可以局部热疗、热水浴、蒸气疗法及石蜡疗法等均可使疼痛减轻晨僵消失，红外线、超短波或短波透热疗法等可增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退，疼痛减轻，并以增强药物对局部的作用。