有糖尿病的人吃点什么好?

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有糖尿病的人吃点什么好?
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你好,你的这个情况目前来说,最主要的,是进行一个调整血糖,首先要多吃蔬菜,另外的要少吃淀粉类的食物,这样把血糖控制好,避免并发症。
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相关问答

糖尿病患者可以吃西瓜。
但一定要控制数量。与其余水果相比,西瓜有一些特殊之处。首先,西瓜的含糖量在10%左右,和苹果、樱桃、柚子的含糖量差不多。虽然西瓜的含糖量没有海藻高20%以上,但是西瓜的增糖指数是比较高的。西瓜比柚子和苹果含有更多的水分和更少的纤维素,所以糖尿病患者吃了西瓜后可能会发现血糖迅速升高,这与西瓜的升糖指数密切相关。吃西瓜要控制量,不能太多,否则会引起血糖波动过大。糖尿病患者夏天吃西瓜,可以消暑解暑,但要控制数量。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病患者的保养方法有:
1、情绪稳定:过度的快乐、愤怒、悲伤,会导致情绪波动,与糖尿病有着密切而微妙的内在联系。因此,交感神经兴奋,促进血液释放肝糖原,使血糖升高,加重病情,降低疗效,患者应学会控制情绪,避免负面情绪影响,保持情绪稳定。
2、饮食限制:糖尿病人本来就多食,尤其是冬季,气温下降,出汗减少,各种消化液分泌增加,食欲更加旺盛,也是血糖升高的主要原因之一。因此,在医生的指导下,少吃大米、面条、淀粉类等主食,吃糖甜食,有饥饿感的人,应该增加大豆制品、奶类、肉类等副食,多吃新鲜蔬菜。

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糖尿病患者可以喝鱼汤,鸡汤,排骨汤等。
主要原则是不喝甜汤。红糖、白糖、黄糖不要加到汤里。一般鸡汤、鱼汤、排骨汤、鸽子汤、蔬菜汤都可以。这些汤营养丰富,含有人体容易吸收的蛋白质。对于糖尿病患者,尤其是手术后,怀孕后,分娩后,糖尿病患者的身体是健康的。根据患者血脂的情况可以选择性的喝一些汤,如果血脂高就少喝排骨汤,喝鸡汤时把上面的油撇掉,糖尿病患者喝汤可以加一些葱、姜、蒜,这样对肠道的菌群也是有好处的。

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糖尿病可以少吃点炸鸡。
糖尿病患者偶尔可以适当吃炸鸡,糖尿病患者在饮食中控制食物摄入量,增加机体的能量消耗,保持能量代谢处于平衡状态或负平衡状态,有助于稳定血糖。炸鸡属于高脂肪、高蛋白食品,热量高,所以在血糖控制稳定的情况下吃适量的炸鸡就可以了。例如50-75g左右。另外,吃饭时要减少其他蛋白质、脂肪的摄入,适当增加活动量,避免血糖波动。

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对糖尿病患者比较好的食物主要有:
1、五谷杂粮,如莜麦、荞麦、燕麦片、玉米粉、紫山药等,富含维生素B、多种微量元素和膳食纤维,其特点都是低糖、低淀粉。
2、豆类和豆制品中含有丰富的植物蛋白、无机盐和维生素,大豆油中含有不饱和脂肪酸,对血脂的控制也有帮助。
3、苦瓜、桑叶、洋葱、蘑菇都是治疗糖尿病的良好理想食物,对血糖也有一定的药用价值。
4、水果中可以使用糖指数不高的柚子和草莓等,对降低血糖和预防并发症有非常好的效果。

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糖尿病患者适合吃一些碳水化合物含量低、升糖指数低的食物,具体如下:
1、新鲜蔬菜,如黄瓜、苦瓜、芹菜、冬瓜、番茄、菜花等。
2、糖分较少的水果,如圣女果、猕猴桃、柚子、火龙果等。
3、主食可以吃米饭、馒头、荞麦面、玉米粉等制品。每天合理饮食,根据身高体重进行碳水化合物摄入。肥肉、蜜饯、冰淇淋、油炸食品不宜食用。

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