通常4到6个月以后的孩子可以逐渐的添加辅食,添加辅食以后就可以适当的让孩子吃一点水果汁或者是蔬菜汁。随着孩子月龄的增加6到8个月以后就可以吃水果泥,十个月以后的孩子就可以正常的吃水果了,但是在吃这些水果的时候一定要注意,如果孩子有胃肠功能紊乱又拉肚子是不能吃的,应该暂停一段时间,吃水果以后会使腹泻的症状加重。
水果类当中的苹果,苹果含有多种的维生素和矿物质,多吃苹果对于胎儿的生长发育有一定的帮助,因为苹果它有助于胃肠道功能可以起到一定的调节作用。第二个推荐的是车厘子,因为所有的水果当中像车厘子含铁量是比较丰富的,多吃的情况下对于孕妇是可以起到补血的作用,而且还可以起到调节胃肠道的作用。第三个就是草莓。草莓它含的维生素C含量是比较高的,这些对于孕妇身体具有很好的帮助。
怀孕期间,除了要摄入大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、氨基酸,还要补充大量的维生素,满足胎儿生长发育的需要。可以多吃苹果、西瓜、柚子、猕猴桃、桃子、柠檬、樱桃、橙子、奇异果以及葡萄等。
不要吃的太多,也不要吃凉的,如苹果、香蕉等可以热一下再吃,在月子期间吃点水果对。身体有益,水果中含有大量的维生素c等,还有粗纤维,助于肠蠕动缓解便秘,补充体内维生素,能够提高乳汁的质量。
饭后不要立即吃水果,饭后立即吃水果会引起肠胃胀气和便秘,因此吃水果应在饭后两小时内或饭前一小时内,孕妇最好多吃苹果、桃子、杏子、菠萝、黑李子等中性水果,在怀孕中期,水果种类丰富、体质寒冷的妇女可以吃一些热的水果,桃子、樱桃、肉桂、荔枝、枣、石榴、椰子和榴莲等水果都很好。
女性目前在生产过孩子之后,正处在母乳喂养期间,建议在水果方面可以多吃一些富含有丰富维生素c的水果和蔬菜的。比如苹果,梨,香蕉,橘子的。过于凉性的水果,还是不用食用的。