平时注意不要喝酒，尤其是在饮食的时候注意不要吃刺激的食物，应该吃一些保肝护肝的食物，不要吃肝损害的药物，蛋白质多的食物也不要吃，注意补充维生素，多喝水多吃蔬菜水果，平时生活习惯做到膳食平衡，不要过于劳累，不定期到医院做个检查，遵医嘱。
首先怀孕早期需要查血，看孕酮是否低，如果低需要及时的补充上，避免流产。其次在饮食上可以多吃优质蛋白，像动物蛋白，牛羊肉，鱼类，鸡蛋，奶类制品，然后蔬菜水果也要吃，可以有效避免便秘，然后适量的运动，保持良好的心态，也可以做胎教。
怀孕早期，可以多吃肉类、奶类、蛋类和鱼类，增加优质蛋白质的摄入。还要注意增加适量的热量摄入，比如芝麻油、豆油、花生油、玉米油等既能提供热量，又能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要。
应该多补充日常生活所需热量的食物如各种水果类、芝麻、花生、大豆、蛋黄、牛奶等；忌刺激性食物及油腻煎炸之品，如姜、葱、辣椒、肥肉等。应当进食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
多喝水多吃蔬菜水果。多吃些瘦肉。蛋类。动物的内脏。牛奶。新鲜的蔬菜各种豆类制品，花生。黑米。葡萄干，木耳。乌鸡。田螺等贝类食物，调节生活规律，加强心理治疗，改良生活环境，保持良好心态，增强自身免疫力。
