俗话说，肠胃问题三分之一靠治疗，七倍靠调理。因此，对于肠胃不好的患者，饮食调理尤为重要。
日常生活中。
建议患者多吃对肠胃有益的食物，如小米粥、红薯、山药、薏米、南瓜、香菇、木耳、五花肉、辣椒、大蒜等。腹泻，可以吃一些益生菌，如美肠安、金双芪、丽珠畅乐、益君康等，通过这些益生菌，可以调节肠道功能，改善肠道菌群失衡。
另外，对于肠胃不好的患者，一定要注意休息，不要熬夜，保证良好的心态。
罗汉果茶，用罗汉果一个，用开水冲泡即可，泡前先在罗汉果的两边扎两个小洞，使果内的营养成分充分和水溶解。此茶清肺利咽，润肠通便。蜂蜜柚子茶，柚子性寒味甘酸，润肺清肠，理气化痰。生梨皮和枇杷叶煮水喝，清肺止咳，降逆止呕。天冬，麦冬，枸杞子等泡水喝，滋养肺阴效果很好。
腰部骨质增生是需要锻炼的。
患有腰椎骨质增生平时也是要坚持活动锻炼,游泳可以很好地锻炼腰部的肌肉力量减轻腰椎的受力，也可以吊单杠牵引腰部的椎体减轻腰部椎体的受力，缓解腰部骨质增生引起的疼痛情况，除此以外还可以进行腰部热敷和按摩处理，外用膏药，烤灯照射，有助于缓解症状和预防加重，出现疼痛明显可以服用一些对症止疼药物。
及时去医院骨科复查，平时多注意保暖，避免受凉，以免受凉后导致腰部疼痛加重，加强背部肌肉的锻炼，稳定腰椎的结构，延缓骨质增生的发展。
让皮肤又白又好看在日常生活中需要做好防晒措施，外出时涂抹防晒霜或者是佩戴太阳帽，避免紫外线照射出现色素沉着，同时还要多吃一些含维生素C的食物，具有抗氧化和美白的功效。
比如西红柿和猕猴桃、山楂等，少使用一些含激素类的化妆品，容易导致色素沉着，在晚上睡觉前可以使用美白的产品或者是面膜。
使皮肤变得更加细腻和白嫩，平常可以对面部皮肤进行按摩。
胚胎质量不好养囊不好成功。在备孕期间不要去一些潮湿阴冷的环境活动，不要去一些有放射线或者辐射的环境活动，以免引起胚胎质量不好，平时要少吃一些辛辣不易消化的食物，饮食要以多样化为主，积极的补充身体内的营养，多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素的食物。
想养巢滋阴补肾的话，平时要多吃：山药、枸杞、红枣、鸭肉、乌骨鸡、黑豆、菠菜等滋阴补肾的食物。也可以给自己炖点百合茯苓红枣粥来吃，平时要注意生活规律，保持良好情绪，避免压力大，而且的话要注意避免辛辣刺激的食物，注意多休息。
