指甲上面有竖纹条纹比较明显，体内的精气血不是很充足，经常运动锻炼一下，很多时候提示身体有气血亏虚，体质是比较虚弱的。要注意增强运动，锻炼身体，然后及时的修补一下，或者是休息一下会好一些，不是胃的问题，不用担心。
可能是由于缺乏微量元素而引起，没有瘙痒疼痛，身体没有其他不舒服，也有可能是属于正常的生长，平时生活要有规律，不挑食，少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃高蛋白高维生素高热量易消化饮食，适当参加室外活动，提高机体免疫力。
指甲上有竖条的，一般是缺乏微量元素的表现，时候就应该进行适量的注意补充钙，多吃点海产品，海带紫菜虾这一类的食物。里面的含钙量是非常丰富的，平时也可以喝骨头汤。
指甲出现有竖条纹要考虑身体缺少营养、有慢性疾病、抵抗力差。指甲的生长是需要很多的营养，才会变得光滑、发亮、细腻、平整，平时营养要均衡，多吃含有高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，尤其是要含有钙、铁、锌以及维生素B的食物。
是因为缺少维生素，除了及时药物补充外还应该多吃蔬菜水果，指甲上有竖纹通常有，甲纹嵴，甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导驳因营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，斑秃等疾病的患者。
指甲出现竖条纹考虑是缺钙出现的症状。可以服用钙片，多吃一些芝麻、核桃、桂圆、牛羊肉、豆制品等含钙丰富的食物，多晒晒太阳，也可以去医院做微量元素检查，确定诊断以后再用药补充。
