指甲出现有竖条纹要考虑身体缺少营养、有慢性疾病、抵抗力差。指甲的生长是需要很多的营养，才会变得光滑、发亮、细腻、平整，平时营养要均衡，多吃含有高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，尤其是要含有钙、铁、锌以及维生素B的食物。
指甲出现竖纹多见于长期熬夜，睡眠不足，或者平时比较偏食，单一化饮食，微量元素缺乏。在中医多认为是气血亏虚，或者肝气瘀滞所致。出现指甲竖纹，应该注意多休息，保证充足的睡眠和营养，要合理膳食平衡营养，摄入足够的维生素和微量元素。
精神压力过大，休息不足时可能会导致机体内分泌失调，在短时间内营养摄入不足，或缺乏某种微量元素，都有可能造成指甲表面出现竖条纹。人的指甲是由角蛋白堆积而成，正常状态下应为平整光滑。
可能是由于缺乏微量元素而引起，没有瘙痒疼痛，身体没有其他不舒服，也有可能是属于正常的生长，平时生活要有规律，不挑食，少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃高蛋白高维生素高热量易消化饮食，适当参加室外活动，提高机体免疫力。
指甲上面有竖纹条纹比较明显，体内的精气血不是很充足，经常运动锻炼一下，很多时候提示身体有气血亏虚，体质是比较虚弱的。要注意增强运动，锻炼身体，然后及时的修补一下，或者是休息一下会好一些，不是胃的问题，不用担心。
是因为缺少维生素，除了及时药物补充外还应该多吃蔬菜水果，指甲上有竖纹通常有，甲纹嵴，甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导驳因营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，斑秃等疾病的患者。