指甲上面有竖纹条纹比较明显，体内的精气血不是很充足，经常运动锻炼一下，很多时候提示身体有气血亏虚，体质是比较虚弱的。要注意增强运动，锻炼身体，然后及时的修补一下，或者是休息一下会好一些，不是胃的问题，不用担心。
是因为缺少维生素，除了及时药物补充外还应该多吃蔬菜水果，指甲上有竖纹通常有，甲纹嵴，甲板薄而脆，有纵行嵴状突起，远端常破裂和分导驳因营养不良所致，也可见了于扁平苔藓，斑秃等疾病的患者。
指甲上有竖条的，一般是缺乏微量元素的表现，时候就应该进行适量的注意补充钙，多吃点海产品，海带紫菜虾这一类的食物。里面的含钙量是非常丰富的，平时也可以喝骨头汤。
指甲上有黑条纹然后指甲有黑色是微量元素的缺乏症，指甲甲床的外伤，灰指甲，还有铅摄入过多的情况，也可能是身体内部机能失调引起。如果颜色较深，很明显的话，应该考虑是否是甲母痣，及时去进一步进行相应的辅助检查，如果缺乏维生素，缺乏微量元素及时补充，一般半年到一年左右就会逐渐改善。
指甲出现竖条纹考虑是缺钙出现的症状。可以服用钙片，多吃一些芝麻、核桃、桂圆、牛羊肉、豆制品等含钙丰富的食物，多晒晒太阳，也可以去医院做微量元素检查，确定诊断以后再用药补充。
指甲出现黑色竖条纹可能是由于近期人的压力比较大，睡眠不充足，过度劳累的体力劳动。没有按时吃饭，挑食等造成营养不良。缺少维生素A以及其他微量元素的摄入都会引起这种现象的发生。