三餐饮食需要注意的

会员90439602 21岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
一直听人说三餐要,早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少。但是对于“吃好”、“吃饱”和“吃少”的定义却一直很笼统。请饮食方面的专家给我讲解一下
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
付春玲 二级营养师 涿州市妇幼保健院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好:饮食三餐要注意:早餐要有营养,蛋白质充足,谷物配合蔬菜;午餐要谷物.肉类.新鲜蔬菜,要吃饱;晚餐要少吃,尽量吃易消化的食物,如谷物,蔬菜,吃的过饱会影响睡眠,同时要注意饮食清淡,要有节制,祝您身体健康!
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冉贵生 巫山县福田中心卫生院内科 一级甲等
擅长:内科、消化内科
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指导意见:你好,这个就要看实际情况了,主要是按需给,自己觉得三分饱就可以了,并不是要吃的很饱,这样就能够健康生活。
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孟丽芬 铜山计划生育指导所其他
擅长:孕期营养保健
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健康指导:你好! 一天三餐的比例是早餐30%,中餐是40%,晚餐是30%,一天中谷类食物的是200—400克,动物食品是250克(鱼、蛋、畜、禽肉)奶300ml,蔬菜是400 —500克,水果是250—400克,您可以根据上述一天的食物总量根据自己的劳动量分配一天的食物,做到主食粗细搭配、动物食品适量,多吃蔬菜和水果,每餐既有动物食品,谷类食物、又有蔬菜和水果,做到均衡营养、平衡膳食。
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相关问答

甲减每天饮食三餐需要注意早餐可以补充足够的蛋白质,可以多吃蛋类,乳类,以及肉制品,早上可以喝豆浆,牛奶,适量的黄豆等。午餐可以选择煮紫菜萝卜汤,海带瘦肉汤,菜类可以选择冬笋炒木耳,西红柿拌豆腐等都是不错的选择。晚饭可以吃适量的水果蔬菜以及点心。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

怀孕期间的三餐饮食安排如下:
少吃或者是不吃油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征,不仅没有任何营养价值可言,对身体更是一种负担。少吃多餐,多补充维生素,矿物质,蛋白质等营养成分的摄入,还要做到荤素搭配,粗细搭配,注意营养全面均衡。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

肝损伤的病人要以清淡营养、易消化的食物为主,切勿食用油腻、辛辣的食品,少食多餐。要以高蛋白、高纤维、低脂肪的食物为主,多吃水果蔬菜和豆制品,补充微生态活菌、矿物质、维生素等。严禁烟酒。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

心脏病健康饮食应符合以下要求:1.每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。2.脂肪的摄入不超过总热量的30%。3.少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。4.多食富含维生素C的食物,如水果、新鲜蔬菜、植物油。5.少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物,如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。6.饮食要高钾低钠,鼓励食用豆制品,饮茶。8.适当摄入纤维素食物(包括谷类淀粉类)以保持大便通畅。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

孩子如果经过相关的检查,有缺锌,锌属于人体必须的而且非常重要的微量元素,孩子微量元素化验检查确诊缺锌需要遵医嘱用药治疗,饮食要荤素搭配,食物多样化,多吃锌含量丰富的食物,瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄等。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

肝硬化平时需要在饮食上要注意,不要吃辛辣,刺激性,油腻的东西太多,饮食尽量清淡为主,按时复查。可以服用一些药物控制病情发展,要注意,不要劳累过度,要保持充足的睡眠。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。