轻度颈椎病怎么做家庭保健运动?

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我是普通的颈型颈椎病患者,下学期准备毕业考,请问除了日常生活中的运动和放松外还有什么其他的按摸运动或保健运动来治愈呢?拔罐可以么?为什么躺在床上总感觉腰不舒服和颈椎有关么?我的枕头较低调高可以么?应调多高?,但站起的时候腰没不适感这是怎么回事呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘梅翠 医生会员 邢台医科大附属医院儿科 三级甲等
擅长:小孩厌食 小孩腹泻 手足口病
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颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸、按摩,要坚持按疗程治疗效果才好.
平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高,不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等
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保持坐姿,头颈肩膀放松,先用下颌带将头部固定,利用重物重力与滑轮和牵引绳的拉力将头颈部向上牵拉提起,从而达到抵抗重力,使颈椎椎体间隙增宽。让因为退化外力作用压迫周围软组织的骨质增生程度减轻,改善软组织的刺激症状。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病主要是由疲惫的低头或打手机引起的,容易引起颈部疼痛和不适。治疗时,可以服用中药颗粒进行调理。具体使用时,你可以听从医生的建议,也可以去中医医院进行针灸或按摩治疗。平时有空的时候应该适当锻炼,可以做八段锦或颈椎健康锻炼。你应该注意规律的生活休息。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病的手术种类很多,如椎间盘内的射频或等离子射频,这种是从颈前部穿刺,穿刺以后把突出的组织通过射频的方式,达到消除或部分消除,解除对神经的压迫,这样的手术主要适合于轻度早期颈椎病。显微镜技术,显微镜是通过放大很多倍数的情况下,然后专业人员可以把神经组织看得清楚的情况下,把突出物去掉,神经组织得到了良好的保护。其次就是颈椎内镜,也叫椎间孔镜。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

病人通常可以采用正坐位,双手自然下垂,先对颈肩部肌肉及明显痛点进行手法放松治疗,可以改善局部循环,松解痉挛的肌肉,然后用双手向上轻轻牵引颈椎15秒左右,牵引2-3次。让病人自行缓慢旋转颈椎至一侧最大角度,略微屈曲颈椎,操作者可以以肘窝处托住病人下颌,另一手固定后颈部。操作时双手同时给予一向上的快速轻柔的提扳力,然后再对病人颈肩部肌肉进行简单的放松即可。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病患者需定时改变头颈部体位,注意休息,劳逸结合。伏案工作者在工作的大多数时间里都是让颈椎处于低头状态,而低头工作时颈椎间盘内的压力最大,头颈竖直时颈椎间盘内的压力较小,卧床时椎间盘内的压力最小,因此长期伏案工作者易患颈椎病。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病的复查可以拍下颈椎的正位片,也可以拍颈椎的磁共振,来确定恢复的情况。一般在手术后三个月左右就可以去医院的骨科做复查,医生会根据病人的治疗情况对病人进行复查。颈椎病是一种椎体的退行性变,由于长期的肩背韧带损伤,导致颈椎的稳定性降低,会导致椎间盘突出和骨质增生,从而刺激或压迫颈部的血管和组织,导致心慌、胸闷、胸背部疼痛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。