需要养成良好的生活习惯,减少吸烟、饮酒,不抽烟,少量饮酒,尽量不吃动物内脏。坚持有氧运动,每天持续30-45分钟有氧运动。严格注意控制饮食,尽量不要摄入高胆固醇饮食,如海鲜、动物内脏、精制主食、反式脂肪酸类主食都应该少吃。需要定期体检,如发现高密度脂蛋白偏低,必须及时纠正。
高密度脂蛋白偏低主要是与患者的肝脏脂质代谢异常有关系,也与饮食结构不合理和缺乏运动有影响,主要是要改变饮食结构和习惯,需要多加强运动,控制体重,如果是低密度脂蛋白不高,也没有大碍,注意复查,要多吃含a-亚麻油的植物。
高密度脂蛋白胆固醇是体内好的胆固醇,不需要进行干预降低。高密度脂蛋白胆固醇具有抗动脉硬化的作用,出现偏低,才需要进行治疗和干预。注意膳食结构,才有可能出现高密度脂蛋白胆固醇偏高的状况,对人体是有益的,要定期复查。
高密度脂蛋白是有益的脂蛋白,增高是好事,不需要处理。血清中高密度脂蛋白被认为是抗动脉粥样硬化的因子,高密度脂蛋白的增高有利于外周组织清除胆固醇,防止动脉硬化的发生。正常其增高,对防止动脉硬化,预防冠心病的发生有重要的作用,高密度脂蛋白水平低的个体,发生冠心病的危险性大,而高等密度脂蛋白水平高的个体患冠心病的危险性小。
要通过饮食调节运动疗法,药物调整即可得以缓解。饮食上应注意减少油脂的摄入及能量摄入,特别是动物油及内脏不宜多。适度运动是治疗高脂血症的有效和必要的措施。
高密度脂蛋白胆固醇偏低平时要注意少吃一些油腻的食物,保持每天适当的运动量,对肥胖的病人要适度的减肥,饮食上还可以多吃一些海鱼、坚果、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的食物。